У всех есть раны, свой индивидуальный болезненный рисунок. У вас, у меня, у вашего партнера, у родителей, детей, друзей, коллег и незнакомых людей. В личной истории каждого есть болезненный опыт – отвержение, насмешки, критика, невнимание, разводы, потери, травмы. Некоторые из ран ещё не зажили. Это нормально. Некоторые, возможно, никогда до конца не заживут. Это нормально тоже.
В том, что у вас есть раны – слабости, комплексы, страхи, кризисы – нет вашей вины. Вы родились там, где вы родились. А потом происходило то, что потом происходило. Из всех неверных объяснений происхождения ран, то, что вы это заслужили – самое неправильное. Наличие ран не говорит о том, что вы плохой. Оно говорит о том, что вы живой.
Вы – это не ваши раны. Ваши раны и боль не формируют вашу личность, подобно тому, как шрамы не формируют тело, а только рассказывают что у него есть история. Бессмысленность боли больнее самой боли, именно поэтому мы так любим придумывать для нее смыслы. Такая стратегия продлевает боль, поскольку предполагает что без боли развитие невозможно. Это неправда.
Отрицать наличие ран не только бессмысленно, но попросту больно. Как болезненный участок на теле, которому требуется забота и внимание, о котором никто не знает и никто кроме вас не позаботится (потому что только вы чувствуете где он, какой он и что с ним делать). Если вы будете игнорировать боль, болеть начнет сильнее.
Если вы делаете вид, что там, где болит – не болит – вы каждый раз травмируете это место снова и снова и внушаете каждому, задевшему случайно вашу старую рану, что это он её создал. Если вы делаете вид, что ран как бы нет – вы как бы и не живете, потому что вынуждены постоянно оказывать себе первую помощь.
Но если вы живете постоянно в своей ране, культивируете её, сужаете свое существование до проживания и пережевывание одной и той же боли – вы тоже не живете. Потому что упускаете из виду слишком много (все остальное).
Где мы работаем с этим – на курсах
“От брошенности к самодостаточности” (старт 6 марта) http://bit.ly/mf_a1
и “Я – тело” (старт 20 марта) https://bit.ly/mf_c10
Развитие – это не отсутствие комплексов, страхов, боли и кризисов. Развитие – это умение с ними справляться, проживать, оказывать себе поддержку, просить помощь и что бы ни случилось, продолжать жить, не сужая свое существование до одного болезненного опыта. И его воспроизведении в памяти или в жизни.
Неуязвимость не имеет ничего общего с психическим здоровьем. Напротив. Вселенная, в которой нет места другим людям, их ценности, там, где нет ничего, что было бы страшно потерять, там, где нет никого, чье мнение было бы ценно, там, где нет препятствий на пути – там нет здравого смысла, морали и совести, культуры и эмпатии. Неуязвимость – это психоз.
А уязвимость, которую вы узнали, поняли, приняли и о которой взяли заботу на себя – это здоровье. Просто узнать себя, продолжать знать себя, учиться заботиться о себе, учиться рассказывать о себе и понимать куда тебе надо и не надо идти, и идти туда, где не больно – это здоровье. Когда осознаешь свою боль, желание увеличивать в мире боль, причиняя ее другим – отпадает. И наоборот, причинение боли – всегда попытки справиться со своей (и поскольку своя игнорируется – попытки обречены на провал)
И если кто-то случайно задел вас за живое, считайте, что он напомнил вам о том, что вы живы. И свободны дальше распоряжаться с этим фактом как пожелаете. А если вы случайно задели кого-то там, где у него болит – извинитесь. Доброта к себе и доброта у другим всегда идут рука об руку.
Никто не вылечит ваших ран, потому что никто кроме вас их не знает. И вы не вылечите чужих по той же причине. И в то же время на основании обоюдного признания собственной уязвимости и обоюдного уважения к ней можно создать пространство отношений, в котором, как в благоприятной среде, раны будут затягиваться быстрее.
И этого более чем достаточно.
Катерина Суратова (с)
