Секрет, который очень облегчит вам жизнь – не надо просить у людей того, чего у них нет. Людям не приходит в голову просить денег у тех, кто не обладает материальными ресурсами. И однако же все постоянно пытаются получить любовь, поддержку, внимание, заботу у людей, которые дать это не способны. Совсем не способны или не способны в той форме, в которой вопрошающий ожидает получить – бывает, что любовь партнёра заключается в том, что он покупает вам каждую неделю любимый йогурт без напоминания и греет ужин перед вашим приходом с работы – но вы жаждите подарков и комплиментов в качестве выражения любви и совсем не замечаете того, что имеете. Иными словами, жаждите быть неудовлетворенным, ведь именно вы выбрали в партнёры человека с таким способом выражения любовь. Секрет счастливой жизни заключается в том, чтобы НЕ идти к человеку, включающему в сложной ситуации критику, когда вам нужна поддержка, и не мучить таким образом ни себя, ни его. Идти к такому человеку, когда вам нужен критический взгляд на ситуацию и понимание реальных и/или потенциальных ошибок.
Вообще, зрелость (в психическом смысле) – это понимание, что люди не дают вам чего-то не потому что ВЫ этого не заслуживаете, а потому что у них этого просто нет или по каким-то другим своим причинам, в любом случае никак не связанным с вами. Корни этой ошибки лежат в детстве.
В центре внимания маленького ребенка – отношения с мамой и, возможно, с несколькими другими значимыми взрослыми. Они – главный объект его внимания и его стараний, и другое видение мира ребенку неизвестно. И он наивно полагает, что и родители существуют только для него, а он – главный объект в их жизни. Это не так. Все дети преувеличивают свою роль в жизни родителей, у которых есть масса других значимых отношений и интересных и не очень дел, забот, мыслей и чувств.
Так вот родители не дали вам большего принятия, любви, понимания и интереса к вашей личности – не потому что вы этого не заслуживаете, а просто потому что У НИХ ЭТОГО НЕ БЫЛО. Не было часто даже свободного внимания, чтобы заметить ваши потребности. Что было – то они и дали, если это только критика, агрессия и боль – что ж, тем хуже для них и тем больше вы теперь нуждаетесь в том, чтобы распознать, чего именно вам не хватает и найти способы себе это дать.
К счастью, существует тот самый идеальный человек, который всегда знает что вам нужно и способен потенциально найти способ дать вам это – это вы сами!
По этой теме есть курсы – “От брошенности к самодостаточности” и “Уроки злости от крошки Мю”. Уроки стартуют с группой в следующую субботу. https://mindfocus.me
Это правило – другой не дает вам что-то НЕ потому что вы не заслуживаете, а потому что у него этого нет – должно железно впечататься в психику и применяться повсеместно, где вы ощущаете неудовлетворенность отношениями. Все остальное приходит с опытом. С опытом самонаблюдения, с опытом распознавания своих потребностей, с опытом поисков способов их удовлетворения. С этим опытом приходит благоприятная среда, в которой все замёрзшие части психики оттают, а детские травмы будут проплаканы и закрыты. С этим опытом приходит прощение всех, кто когда-то вам не додал чего-то важного. С этим опытом приходит наполнение и желание делиться с другими.
А затем и свобода строить отношения не из потребности восполнить какую-то нехватку, а из интереса к другому человеку и радости от вашего реального (а не воображаемого /желаемого) совместного опыта. А там уже и в целом построение ресурсных отношений – где вы просто счастливы без чрезмерных усилий и пустых надежд, оправдывая и даже превосходя ожидания друг друга.
Катерина Суратова (с)
