Есть два железных закона, по которым функционирует наша психика. Два взаимосвязанных принципа, которые не обойти и не изменить – они гораздо сильнее и древнее нас. Нечто, сформированное биологией, эволюцией. Поддерживающее в нас жизнь, а в жизни нас. И попытка обойти любой из этих законов обходится дорого. А вместе с тем, их понимание и учитывание, поможет вам найти гармоничный ответ на многие жизненные ситуации
Закон номер 1 – принцип удовольствия. Основной инстинкт – это инстинкт к удовольствию. Нам всегда будет хотеться чувствовать себя хорошо, это биологическая программа, ничего вы с ней не поделаете. Нам будет хотеться вкусной еды, нам будет хотеться любви, отдыха и хорошего самочувствия. Сила, которая говорит “блин, я просто хочу наслаждаться жизнью”, всегда будет сильнее вас. Это воля к свободе. Вы не перекричите и не затушите этот голос, сколь бы продуктивными и эффективными вы ни старались быть в отношениях, в работе, в спорте, в личностном росте и где угодно, сколько бы вы не старались жить (пить, есть, спать, говорить и вести себя) правильно – если в вашем “правильно” нет удовольствия, вы обречены. И также обречено все ваше окружение, на которое вы будете сбрасывать свое накопившееся напряжение недовольство.
Закон номер 2 – принцип воли. С тех пор как в нас поселилось самосознание (примерно в 2 года), нам очень важно стало присваивать свои действия. Я. Мое. Это я сделал, это мое решение, это мой результат, это изъявление моей воли. Это то, чего я заслужил. Эгоизм. Не здоровый, не нездоровый. Просто принцип, по которому выстраивается восприятие мира – “Я” всегда в центре. Начиная с ребенка в семье алкоголиков и абьюзеров, который будет считать плохим СЕБЯ, но не родителей и не мир, в котором он оказался. Так каждый всегда будет видеть причину своей жизни в себе самом. И все попытки отключить этот принцип и сбросить ответственность на правительство, погоду, природу, родителей и партнеров будут приносить боль. И даже если все радости мира свалятся на нас одним махом, мы не сможем ими насладиться (а ещё вероятнее, они нас разрушат) если мы не будем знать, что мы это заслужили. Что это – результат нашей воли, нашего собственного желания, наших устремлений, усилий, заслуг.
Если вы отключаете один из этих принципов – начинается саморазрушение. Воля без удовольствия – это насилие над собой. Удовольствие без воли – это потеря себя. Отсутствие и того и другого – это потеря собственной жизни. За ощущения “я ЖИВУ” отвечает удовольствие. За ощущение “живу ИМЕННО Я” – воля. Удовлетворение этих двух принципов = готовое решение на большинство жизненных ситуаций.
P.S. Мы работаем с этой темой очень подробно на курсе “Быть и Иметь”. http://bit.ly/mf_c6
Сейчас на всех курсах при самостоятельном прохождение вы получаете помощь куратора.
Поэтому в любой области жизни и в любом решение, оба эти принципа должны учитываться. Если вы исключаете принцип удовольствия и свободы – вы впадаете в невроз и полностью теряете связь с жизнью здесь и сейчас. Это чревато болезнями, откатами, депрессиями, и другими состояниями, в которых организм просто отключает функцию “воля”, которая до этого чрезмерно эксплуатировалась. Это может также стать дорогой в зависимость, в совершенно неуместные чувственные истории, где жажда слияния с другим, инстинкт к удовольствию полностью захватывает самосознание.
С другой стороны, если отключить принцип “воля” и броситься в удовольствия, эти удовольствия начинают разрушать личность. Наркотики, алкоголь, беспорядочные связи и экстремально созависимые отношения – радикальная манифестация свободы там, где отключена “воля” и постепенно угасает “Я”, “моя жизнь”, “мои цели”, “мои заслуги”. И хотя радость в моменте присутствует – с каждым разом удовольствия от неё все меньше, а потребность в ней все больше.С каждым разом требуется все больше алкоголя, чтобы забыть что ты пьяница и все больше времени и внимания партнера, чтобы убедиться, что ты что-то значишь (потому что вместе с отсутствием воли это внутреннее самоощущение исчезает).
Поэтому стратегия радикального принятия (себя, другого, ситуации и т.д.) не работает – она исключает действие, изменение. Но и стратегия борьбы не работает – она исключает удовольствие здесь и сейчас. Удовольствие без воли, без чувства “Я это сделал” в перспективе приносит страдание. Но и делание и результативность без удовольствия – тоже. Нет никакого результата, который бы оправдал, год -2-10 лет страданий (на самом деле я не уверена, что есть результат, который оправдает и час страданий, и что такой результат захочется и удастся легко удержать). Но нет никакого удовольствия, которое имело бы смысл если не ведет в перспективе к увеличению удовольствия.
Нет здоровых отношений, в которых люди не наслаждаются обществом друг друга просто бесцельно, в какой-то радостной совместной деятельности. Но нет также любви без воли – без сознательных вложений внимания в отношения, инвестиции в поддержание близости когда она утеряна, в то, чтобы продолжать наслаждаться вместе, чтобы был смысл вкладываться в отношения и тд
Также с бытом – мы совершаем усилия чтобы привести дом в порядок, а потом наслаждаемся пребыванием в порядке, которое усиливает волю к поддержанию порядка и тд. Но если мы не наслаждаемся – нет смысла в порядке, а если нет порядка – о каком наслаждении речь..
Также со спортом, с едой, внешностью, со здоровьем – вы прикладываете усилия, но направляете волю на удовольствие (например, нагрузка, которая вам нравится). И получаете удовольствие и от действия и от результата, что становится невероятно стабильной опорой для следующего шага и т.д.
Если вы будете сидеть и принимать себя, но ничего не делать дальше, то каждый раз на принятие будет уходить все больше сил. Потом они закончатся. Если вы будете беспорядочно бороться с собой, забывая ради чего вы прикладывали усилия, то даже если и победите, вы же и проиграете.
Не надо доверять своим чувствам – они изменчивы и часто противоречивы. Не надо доверять авторитетам – в каждой конкретной жизни может быть только один эксперт – тот, кто ее живет. Попробуйте довериться свободе воли. Но только такой, в которой действительно найдется место и воле, и свободе ❤️
В каждый момент времени тело соответствует вашей жизни. Тело является воплощением ваших отношений с собой. В этом нет ни плохого, ни хорошего – это просто факт. В каждый момент времени тело идеально подстраивается под ту жизнь, которую вы ведете – как вы спите, что и как вы едите, сколько в вашей жизни физической активности и какой именно. Сколько вы направляете на него любви и сколько агрессии. Насколько вы его принимаете и слушаете или нет. Оно также отражает (в мимике, жестах, походке, осанке) то, какие эмоции вы привыкли испытывать и какие чувства выражать. И те, которые вы привыкли подавлять тоже отлично отражены в вашем теле.
И не бывает ничего плохого или лишнего. Все сплошь закономерности. Когда вы начинаете обращать внимание на тело и заниматься им – это всегда помогает скорректировать отношения с собой (но не всегда положительную сторону). Поскольку тело является одновременно и частью Я и объектом внешнего мира – через работу с телом, внимание к нему, вы можете как приближаться так и удаляться от себя. Если вы сконцентрированы на том, как вы себя чувствуете и хотите чувствовать – вы приближаетесь к себе. Если на том – как сделать тело объектом, достойным внимания других людей – вы удаляетесь от себя.
Если вы начинаете ориентироваться на свое самочувствие изнутри – и пытаться понять как вы себя чувствуете, чего вам не хватает, как вы хотите себя чувствовать – вы находите тот тип активности (а также его количество и режим), который формирует нужные вам в настоящий момент нейронные связи. Любому физическому навыку соответствует психологический – сила, энергичность, устойчивость, активность спокойствие, пластичность, твердость, равновесие, упорство и т.д. Поскольку психика по сути – метафора тела (ваш темперамент, характер, способ восприятия мира сплошь завязаны а конституциональных особенностях – гормональном фоне, особенностях строения коры головного мозга и т.д.) – что тренируется как физический навык, то развивается и как психологическая характеристика.
Катерина Суратова (с)
