Осень – самое лучшее время начать наводить порядок во внутреннем мире. Потому что именно в этот период все наши острые психические тенденции, эмоциональные травмы и несглаженные углы имеют тенденцию обостряться. Вот несколько актуальных опций:
Можно научиться говорить нет, защищать себя, узнать, что такое «личные границы» и вложить внимание в их формирование. А главное – избавиться от аутоагрессии и деструктивных привычек во всем себя винить, сравнивать с другими и иными способами причинять себе боль, направив вместо этого энергию на достижение своих целей и более интересную и наполненную жизнь. Курс «Уроки злости от крошки Мю» стартовал сегодня. Можно присоединиться к группе или пройти самостоятельно.
Можно Научиться медитировать, пройдя под руководством, моим и моего учителя медитации, курс «Исцеляющее внимание», 49 дней, около 60 медитативных упражнений, регулярной практики и многочисленные конструктивные ментальные привычки останутся с вами навсегда. Он стартует в ноябре пока есть места в группе, записывайтесь.
Можно посвятить долгие осенние вечера изучению себя, других людей и психических законов нашей вселенной на «Психоанализе для жизни». 10 лекций по 3 часа каждая (стоимость одного занятия – всего 500руб.), бесчисленное количество рассмотренных тем и сертификат (!!), для тех, кто прослушал все занятия. Можно проходить в своём темпе и в любом порядке.
39 занятий Психоаналитического киноклуба в записи – прекрасные произведения кинематографа, красота эстетика кругозор + наглядные примеры любовных сценариев, психических расстройств, путей индивидуализм, силы творчества, последствий детства и многих других тем. Стоимость 1 занятия – 300руб. В каждом предлагается психологическая практика по рассмотренной теме.
Для тех, кто готов к радикальной работе – есть подписка на все курсы на 1,3, 6 месяцев, где вы получаете доступ ко всем проектам майндфокус на выбранный срок по минимальной цене (сравнительно со стоимостью отдельных курсов).
Как всегда, самое подходящее время, чтобы погрузиться в исследование внутреннего мира и начать налаживать жизнь было год назад. Следующее лучшее время – сегодня (но тут, согласитесь, осень и правда время подходящее).
Вся информация MindFocus.me 🌿
Ну и не забываем про многочисленные бесплатные материалы – мини-курс медитаций (вполне достаточно, чтобы начать, понять и приобщиться), несколько разборов фильмов (в IGTV), прямые эфиры, много материалов для изучения в хайлайтс, в том числе практика – в соответствующем разделе. Рекомендации книг и фильмов для самостоятельного изучения.
Приятной осени ☕️
Катерина Суратова (с)
