Стать другим человеком нельзя. Но измениться можно! Вот что потребуется:
Мотивация к настоящим изменениям может быть только внутренняя. Вы не сможете измениться ради мужа, жены или сохранения работы, и не сможете измениться во имя родителей или чтобы больше нравиться людям. Но вы изменитесь, если захотите более качественно проживать свои отношения, лучше чувствовать себя, больше нравиться самому себе, жить спокойнее или гордиться собой.
Изменения начинаются с полного принятия того, что есть. Вы должны осознавать и учитывать факт, что вы зависимы, склонны к перееданию, тревожны или вспыльчивы. И это ок, у вас есть на то свои причины. Вы не сможете стать другим человеком. Но вы вполне можете начать иначе обходится со своими особенностями и темпераментом, учитывать их, перенаправлять или обходить. «Я знаю, что если не лягу вовремя спать, завтра мне все будет видеться в негативе, поэтому я лучше лягу пораньше».
Работает только доброе отношение. А ненависть не работает – необходимо захотеть помочь себе, поддержать себя, не ругать себя за срывы и прокрастинацию. В период предполагаемых изменений, ваша основная опора – быть на своей стороне, что бы ни случилось. Если что-то не сработало – значит, надо поискать другой способ, который больше подходит вам.
Универсальных способов нет, помогает только знание себя. Чужие примеры могут вдохновить, но не дадут рецепт. Хотите изменений – нужно искать, чему вы можете доверять, что вам подходит и не подходит. Нужно учитывать свой характер, осознавать слабости и искать подход. Настоящие изменения всегда связаны с сердцем вашей личности. На пути перемен в ВАШЕЙ жизни вы – всегда первопроходец. Тем интереснее.
Сложные события могут стать триггером изменений только в случае проживания всех сложных чувств. Подавление вынуждает вас скатываться в автоматизмы. Тогда как если вы проживаете, проплакиваете, освобождаете гнев, страх, прочувствуете в полной мере нечто болезненное и решите – «я больше так не хочу, я хочу проживать себя и свою жизнь иначе» – вы получаете спокойный ум, ясность и много энергии для осуществления задуманного.
Принятие решения – это начало. Проговорите что именно вы хотите (быть добрее, здоровее, радостнее, меньше тревожится,ярче проживать близость, быть увереннее). И постарайтесь сохранить здоровый и спокойный энтузиазм. За принятием решения стоит долгий путь перестройки жизни – вам надо научиться иначе располагать себя в ней, что-то убрать и привнести на свободное место что-то новое. К счастью, процесс в основном приятный.
Человек это не результат, а процесс. Поэтому примите, что цели и задачи могут меняться, детализироваться и углубляться. Как только вы начинаете жить более радостно и комфортно, вы обнаруживаете, что вам доступна ещё более качественная жизнь, о которой вы раньше не догадывались. И что в общем потенциал жизни (как и ваш собственный) безграничен.
Ну и конечно, жизнь не начнётся, когда вы изменитесь, и более подходящий момент никогда не настанет, жизнь уже есть, она здесь. И ее надо жить, и никто за вас этого не сделает. Прямо сейчас вот эта единственная ваша жизнь является лучшим ориентиром и местом для размещения любых изменений❤️
Катерина Суратова (с)
