Ранние подъемы, утренние страницы, трекер привычек, спорт, четкий режим питания, умный подкаст или 10 стр книги в день, витамины, массаж, 9-ступенчатый уход, дневник успехов, аффирмации, стикеры с позитивными установками, приложения по поводу всего подряд, список дел (2 больших/3 маленьких), анализ финансов, окружение с “правильным мышлением”, вакуум для живота, стакан воды с лимоном, 3 новых иностранных слова в день. Вы успеваете? Нет?

Тогда возможно в скором времени вам не понадобятся антидепрессанты.Потому что жизнь – это не вот это вот все. Все эти практики – хороши в определенном объеме и в нужный момент – когда служат жизни, а не жизнь – им. В одни периоды они работают, а в другие – совсем не нужны. В некоторых состояниях они поддерживают (например, ПРЛ), а в других – наоборот (например, усиливают нарциссизм – болезненную зацикленность на себе). Но от жизни они не защитят.

А жизнь это когда ты лажаешь, переедаешь, потому что “ну это не пицца, а кулинарный оргазм”, а в другой раз съедаешь один салат – полезно и приятно. Это когда не только успехи, но и поражения (их больше, и это нормально) – и ты звонишь другу и рассказываешь, как ты ни в чем сейчас не уверен, а он понимает – сам был в таком состоянии полгода назад. Жизнь – это иногда недочитать книгу, потому что нашлась книга поинтереснее. И пропустить “уход”, потому что ребенок болеет и объективно важнее поспать. Или не спать потому что беседа выдалась очень уж интересная. А в другой день от всех изолироваться, намазаться всеми масками сразу и спокойно потанцевать в трусах. Жизнь это еще и недовольство, усталость и неуверенность. Это внутри себя кричать “да пошло все лесом, на х*р я в это ввязался вообще”, а потом попить чаю, успокоиться и решить “ладно, я все-таки еще поборюсь”. Это иногда отказаться от спорта потому что сейчас он в вашу жизнь никак не вмещается, вернетесь к этому вопросу потом. Важно «объективно правильное», а интуитивное чувствование, что именно сейчас нужно именно вам.

Инструкцию к жизни нам при рождении не выдали не потому что забыли. А потому что такой инструкции просто нет.

—-
Наладить связь между миром внешним и миром внутренним – Исцеляющее внимание🧘🏻‍♀️
https://mindfocus.me/c5/

Катерина Суратова (с)