Я заметила интересную тенденцию – чем лучше жизнь сегодня, тем легче и быстрее в ней происходят изменения. Казалось бы, неудовлетворение должно провоцировать перемены, но на самом деле все происходит ровно наоборот. Гораздо проще сделать шаг из «хорошо» в «очень хорошо», чем из «плохо» в «удовлетворительно». Потому что в «плохо» меньше сил, мало опор, энергия уходит на выдерживание «не нравится». Но даже в нем нужно попробовать сделать небольшие шаги.

Когда человек проживает простые и доступные ему сегодня «нравится» – нравится выспаться, выпить кофе на балконе, нравится порядок в комнате, перестановка, которую я создал, нравится неторопливое чтение книги, нравится сливовый пирог, встреча с друзьями, закат, загар, хороший фильм, полезный обед, нравится аниме, массаж, состояние после пробежки – пусть даже в этих «нравится» ничего особенного, ничего уникального, но на чувственном уровне каждое из них укрепляет важнейшее чувственное убеждение, что вообще-то жить – это хорошо. Каждое маленькое усилие, необходимое для простого действия подкрепляет его уверенность в собственных силах, каждое ложится в копилку убеждений, что он может организовать себе хорошую жизнь. Реальный опыт «нравится» дает мотивацию, энтузиазм создавать больше подобного опыта.

Вот эти «жить хорошо» и «я могу организовать себе хорошую жизнь» (для начала организации хорошего дня уже достаточно) являются мощнейшей опорой для серьезных изменений. Если человек привыкает на чувственном опыте проживать, что он в общем-то хорошо устроен в собственной жизни, он перестает бояться. Ставить цену услуг выше, менять работу, поступать в университет, переезжать, браться за какое-то большое дело, требующего ответственности. Я думаю, даже строить отношения такой человек начинает смелее.

Поэтому не игнорируйте «нравится» и не обесценивайте маленьких шагов. Скорее всего, вы не запомните сегодняшний день, как какой то особенный. Вряд ли один этот день радикально изменит всю жизнь. Но он может добавить пусть даже маленький, но ценный опыт в копилку непосредственного ощущения, что «жить хорошо». И, по-моему, этого более чем достаточно🤍

————
Курсы об этом –
Близость https://mindfocus.me/a3/
и Исцеляющее внимание https://mindfocus.me/c5/

Катерина Суратова (с)