Нет, твоя проблема не уникальна. Вообще не бывает уникальных проблем. Все устают. Каждому иногда не хочется, не получается. Все сомневаются и никто (из здоровых людей) на 100% не бывает постоянно уверен в себе. У каждого бывают провалы, лень и апатия. Болезни (совершенно невовремя). Безвыходные ситуации, этические тупики. Незаконченные проекты, невысказанные слова. Ошибки. Все иногда соглашаются с тем, что им не подходит. Все периодически испытывают стыд и вину. Каждый нормальный родитель как минимум иногда сомневается в правильности своей стратегии. Каждый испытывает давление “надо”, каждый сам себя загоняет и периодически от себя устает. Все иногда ощущают беспомощность, ощущение пустоты. Всем случается предчувствовать, что в этот раз точно не справятся (но справляются). Каждый проживает несправедливость, непонимание. Всем иногда не хватает поддержки. Любые отношения время от времени заходят в эмоциональные тупики.

Проблемы не уникальны, что бы сегодня вас ни тревожило – все это уже тревожило миллионы людей до вас. С каким бы затруднением (фактическим или эмоциональным) вы сейчас не столкнулись, то же самое прямо сейчас переживают сотни тысяч людей. И однако ни одна история не повторяется в точности. Почему? Потому что нет, не было и не будет на свете двух одинаковых людей.

Несмотря на неуникальность проблемы единого выхода ни из одной из них не существует. И чтобы найти собственный, надо не перебирать одну и ту же ситуацию в мыслях опять и опять. А обратить внимание на единственный уникальный элемент ситуации – на себя самого. Как я проживаю происходящее? Что для меня важно здесь сохранить? Что для меня будет правильным с точки зрения чувств и совести? Какой я могу дать тут персональный ответ судьбе? Как я могу себя выразить, как продолжать в этой ситуации быть самим собой?

Такой фокус внимания обладает огромной силой. Он, единственный, разрешает неразрешимые эмоциональные ситуации, направляет в нужное русло жизнь. И обогащает тебя, но что способен в принципе только тот опыт, который ты пропустил через призму собственной личности и отношений с самим собой.

——-
Как я стал самим собой (Сепарация и аутентичность) – интенсив 17-18 июня.
https://mindfocus.me/i2/

Катерина Суратова (с)