Как отличить голос травмы от здоровых голосов психики? Никак. Это неправильно поставленный вопрос. Как будто бы есть хорошие части вас – их надо слушать. А есть плохие – их не надо слушать. Но все СОВСЕМ не так.

Во-первых, вы – целостный человек, даже если сейчас не ощущаете этого. Да, у вас, как и у меня, как и у всех, есть более слабые места, есть сильные. Не исключено, что есть и большие раны. Они настаивают на булочке, на звонке тому, кто причинил вам боль, на сигарете, они предсказывают всякие страшные сценарии и тд. Таким образом они говорят – “блин, мне нехорошо, в этом месте мне нужна помощь”.

Но если вы будете слушать только так называемые “сильные” части (те, что топят за бег, ПП, поведение самодостаточности и про “надо верить в хорошее”) – “голоса травмы” будут только сильнее и сильнее кричать. Чтобы вы их услышали и полечили.

Правильное решение – это то, которое принято с учетом себя. То есть я заглянул в себя и спросил – что я чувствую? что я хочу? что для меня действительно будет правильно? что будет честно? Это соответствует тому, каким человеком я хочу в собственных глазах? Не будет ли это для меня излишним стрессом? Какие варианты самопомощи у меня есть в этом состоянии?
Потому что любая болезненная ситуация будет повторяться ровно до тех пор, пока вы не научитесь учитывать и выражать себя в ней.

Если вы заглянули и приняли решение с учетом себя – оно правильное, даже если в последствии вы его измените. В таком решении будет учтено и желаемое, и действительное, включая комплексы и травмы, которые пока есть.

Ведь комплексы и травмы есть до сих пор именно потому, что никто ранее не любил и не учитывал эти части вашей личности. И теперь нужно научиться делать это самому.
Очень рекомендую 🤍

——-
Учитыванию себя и самоуважению на практике а не в теории учимся на интенсиве «Как я стал самим собой». Можно проходить в записи.

Катерина Суратова (с)