Диагностика отношений
с собственным телом

Методика представляет собой опросник (состоит из 16 пунктов-утверждений), направленный на диагностику недовольства собственным телом или отсутствия связи с ним. С точки зрения авторов методики, оценочный компонент отношения к телу отражает:

  • глобальную оценку тела (удовлетворенность или неудовлетворенность весом, формой тела, специфическими его частями)
  • эмоции и чувства по поводу внешности
  • когнитивный аспект (убеждения в отношении внешности, схема тела)
  • определенное поведение (например, избегание смотреть на себя в зеркало, взвешиваться, посещать тренажерные залы).

Выбери наиболее подходящие ответы:

16. Я не люблю смотреть на себя в зеркало
15. Покупка одежды обращает моё внимание на то, как я выгляжу, и потому я избегаю покупок либо наоборот, покупаю слишком много вещей, которые мне не нужны или которыми я впоследствии недоволен
14. Я не люблю, когда на меня обращено внимание окружающих (я думаю о том, что другие видят мои недостатки и внутренне критикуют и осуждают меня)
13. Я избегаю ситуаций, в которых окружающие могут увидеть мой тело (например, посещение бассейна, пляжа и т.д.)
12. Я испытываю стыд за своё тело в присутствии определённых людей - эмоционально значимых или тех, которых я считаю физически привлекательными
11. Мое чувство голода не связано с физическими потребностями (я хочу есть больше, чем нужно телу или не ощущаю голода)
10. Я испытываю негативные чувства по поводу своей внешности, когда нахожусь в ситуации, связанной с сексом
9. Я чувствую, что друзья и члены моей семьи смущаются при взгляде на меня
8. Я сравниваю своё тело с другими для того, чтобы убедиться, что они полнее, чем я (или ищу в их внешности другие недостатки - кожа, нос, степень ухоженности и т.д.)
7. Мне сложно получать удовольствие от своей деятельности из-за того, что я испытываю неловкость в связи со своим внешним видом
6. Я испытываю чувство вины или стыд в связи со своим весом или состоянием кожи, волос, зубов, черт лица и т.д.
5. У меня есть негативные мысли, и я самокритична в отношении своего тела и того, как я выгляжу
4. Мне трудно принимать комплименты по поводу того, как я выгляжу
3. Когда я смотрюсь в зеркало, то моё внимание сосредоточено преимущественно на тех частях тела, которые нуждаются в улучшении
2. Я беспокоюсь о своем весе (или состоянии кожи, волос, зубов, наличии мышечной массы), никакие мои усилия не приносят окончательного ощущения удовлетворенности своей внежностью
1. Я беспокоюсь о своем здоровье - неважно себя чувствую, подозреваю у себя наличие заболеваний.