Совсем необязательно делать великие вещи. Можно делать маленькие, но с большой любовью.
Как преуспеть в любимом деле? Очень просто – любите и делайте. Не анализируйте, не оценивайте, не совершайте сверхинтенсивных ментальных операций (если, конечно, они не являются частью вашей профессии). Ох уж эти вечные размышления, их ценность явно преувеличена. А в вопросе того, как добиться успеха в любимом деле, они совсем излишни. Не занимайтесь “чужими делами” – не думайте о том, как выглядите со стороны и не сравнивайте себя с другими – так вы никогда не найдете ни свое дело, ни свой собственный стиль его исполнения. Не занимайтесь “делами мира” – уходя в размышления, насколько ваша профессия нужна и актуальна. Просто любите и просто делайте.
Как я писала в первой части этой статьи (см. предыдущий пост), единственное условие, которое необходимо – это доверие миру. Но доверие миру – это по сути доверие самому себе. Заниматься тем, что по-настоящему нравится, может позволить себе только тот, кто уверен в себе. Тот, кто знает, что в любом случае, у себя остается он сам. Тот, кто понимает, что может всегда на себя рассчитывать.
Вот когда вы сформировали это базовое доверие себе – вы можете заниматься чем угодно вообще. И везде добиваться успеха (но ваше внимание, конечно, естественным образом направится туда, где вам интересно). Потому что когда вы не рискуете потерей собственной ценности – вы можете полностью раствориться в любимом деле. И вот тогда вы делаете его идеально. И вот тогда у вас получается создавать уникальный творческий продукт.
Уникальность и успех вашей работы ВСЕГДА пропорционален тому, насколько вы расслаблены, ественны и спонтанны в своем деле.
Кроме потери самооценки, никаких рисков больше нет. Потому что когда вы делаете то, что любите – удовольствие от времяпрепровождения в любом случае окупает затраченные силы. Никаких сожалений. Я знаю, многих людей, чей доход увеличился, когда они позволили себе “работу мечты”. И знаю некоторых, чей доход уменьшился вследствии того же решения. Но я не знаю ни одного, кто решился бы, и в долгосрочной перспективе пожалел об этом решении.
Практика, которую я рекомендую как базовую в деле доверия себе очень простая.
Как базовый алгоритм изменения фокуса внимания с самокритики, сомнений и неуверенности на самодостаточность и позитивное утверждение своей силы и значимости я предлагаю всем регулярно хвалить себя.
Начните с того, что запишите три главных успеха, которые вы осуществили за последний год (это задание я уже как-то предлагала своим читателем в преддверье нового года). Берите во внимание не объективные успехи, а те, осознание которых действительно приносит вам радость. Похвалите себя за то, чем вы действительно можете гордиться, даже если это объективно маленькие шаги.
Затем сформируйте образ себя – как вы хотите чувствовать себя через год. Запишите три ключевые слова – к примеру, расслабленным, уверенным, компетентным. Подойдут любые слова – красивым, сексуальным, самодостаточным, даже богатым. Лишь бы эти слова, которые складываются в чувственную картинку действительно приносили вам удовольствие.
Начните вести “дневник благодарности”. Так я называю тетрадь, в которую предлагаю записывать 3 успеха за день. То, за что вы можете быть себе благодарны, за что вы можете себя похвалить. И, главное, то, что приближает вас к той картинке, которую вы для себя сформулировали в трех словах.
И это надо выполнять ежедневно, без пропусков, без каникул, без оправданий. Хвалить себя. Даже в дни, когда вы в апатии или больны или в отпуске. Каждый день.
Если день прошел, а вам до сих пор не за что себя поблагодарить – выучите перед сном три новых иностранных слова, напишите коротенький текст, сделайте 30 приседаний. Отметьте все в дневнике и ложитесь спать.
Самое ценное в этой практике – не фактический результат в виде богатого словарного запаса или накаченной попы (результат – это приятный побочный эффект). Самое ценное – это чувство уважения, которым вы постепенно начинаете проникаться к себе. И доверие к себе, которое возрастает с каждым новым днем этой простой практики.
Это и есть истинное “позитивное мышление” – не умение перевести внимание с отсутствия денег на прекрасный пейзаж за окном (что попросту глупо, а в перспективе ещё и усугубляет вашу финансовую ситуацию).
А умение перевести внимание с того, где вы облажались, на то, что вы сделали, чтобы улучшить жизненную (эмоциональную, материальную, отношенческую, профессиональную) ситуацию. Все очень просто – когда вы концентрируетесь на провалах – увеличиваются провалы. Когда ваш фокус внимания сконцентрирован на достижениях – вам ничего не остается кроме как преумножать достижения (ведь надо же чтобы было на чем продолжать концентрироваться).
Такая вот простая практика. Успех и эффективность которой зависит от того, выполняете ли вы её или нет.
И начать можно прямо сейчас!
Так вот – что вы сделали такого сегодня, за что в полной мере можете быть себе благодарны?
