Считается, что “Идеал-я” (лучшая версия себя) является отличной мотивацией и ориентиром. Это не так. Идеал-я – это ребёнок, который отчаялся получить внимание и любовь к себе тому, какой он есть, и сформировал фантазию о том, что он заслужит все это, когда изменится. Если родители не проявляли интереса к личности ребенка, а сил их хватало только на то, чтобы давать указания, условия и поручения, то ребёнок не интересуется самим собой. И как следствие, мало что знает о собственных желаниях, склонностях, особенностях, которые надо учитывать при движении к своим целям (уже не говоря о том, что сами цели должны идти из сердца). Будучи полностью зависимым от родителей и их эмоционального ответа на себя, ребёнок узнаёт, каким он должен быть, гораздо раньше и лучше, чем узнаёт себя самого. И выходя из родительской семьи, он продолжает двигаться во взрослом мире, опираясь на внешние ориентиры, которые подкидывает общество – будь продуктивнее, эффективнее, внимательнее, стройнее, меньше ешь, занимайся спортом, измени стиль, купи машину, тренажёр и тренинг личностного роста. До тех пор, пока не увидит, что так оно не работает, и счастливее он не становится. Чем больше расстояние между Я и Я-Идеалом, тем человек несчастнее. Но главная проблема заключается в том, что расстояние это никогда не уменьшается (и зависит оно только от того, НАСКОЛЬКО недовольны были вами когда-то ваши родители). Если человек приближается к некогда желаемому образу себя, планка отодвигается. Это и есть невроз. Но чаще всего, люди попросту саботируют движение в сторону этого идеала – я хочу быть стройным, но продолжаю есть; я хочу больше зарабатывать, но откладываю обучение; я хочу радостно проживать семейную жизнь, но срываюсь на детей и скандалю с партнёром; я хочу близости, но избегаю искренности в отношениях. Вы все ещё думаете, что дело в том, что вы ленивый, никчемный и прикладываете недостаточно усилий? Нет. С вами все в порядке. Вы просто используете не тот ориентир. Невозможно исправить прошлое – у вас не будет другого детства. Если ваши родители не восхищались и не гордились вами, это потому что они не умеют восхищаться и гордиться, а не потому что вы этого не заслуживаете. И психика просто не идет в сторону нереализуемых желаний. И хорошо, что не идет. Потому что это дает вам шанс узнать себя и прожить радостную жизнь, соединенную с собственным сердцем.
Узнавать себя мы будем на курсе “Близость”, уже этой осенью. Базовые задачи (забота о себе, внимание к своим чувствам, устранение созависимости с партнером) – на курсе “От брошенности к самодостаточности”, можно пройти сейчас. https://mindfocus.me/a1/
А единственным ориентиром в такой жизни может быть НЕ то, каким вы должны быть, но не являетесь, а то какой вы есть. Ваши особенности, таланты, ваши желания и ваши чувства, ваши уникальные личностные черты, ваши ценности и смыслы, роли, в которых вы чувствуете себя комфортно. Чтобы это все стало доступным надо полностью отбросить Идеал-Я, как ориентир, и сконцентрироваться на удивительном процессе узнавания себя. Говоря иначе, вы сами себе должны стать тем заботливым родителем, который стремится узнать ребенка и создать идеальные условия для реализации его потенциала.
Вместо того, как я выгляжу со стороны, ориентируйтесь на то, ЧТО Я ХОЧУ ПРОЖИВАТЬ и как это сделать. Вместо того, что живут и культивируют другие, наблюдайте, ЧТО ПОДХОДИТ и НЕ ПОДХОДИТ именно вам. Вместо того, чтобы следовать расхожим установкам – “сделал дело, гуляй смело” – ищите, КАК ОНО РАБОТАЕТ в вашем случае. Может быть вам надо сначала погулять, а потом делать дело, или гулять в промежутках. Кто-то испытывает кайф от самоограничений, а кому-то для развития нужна полная свобода. Кто-то любит четкие инструкции, а кому-то интереснее и проще самому изобретать путь. Что подходит именно вам? Я не знаю. И никто не знает.
Любая здоровая и рабочая мотивация – это та, что лежит внутри. Чтобы найти ее, надо узнать, что там еще лежит. Потенциал и ограничения, интересы и чувства, желания и сомнения, надежды и опоры, особенности характера. Растить ребенка – это узнавать, что там у него внутри, и создавать условия, чтобы это обретало подходящую форму для выражения снаружи. Растить самого себя – та же история. Сложно и увлекательно. Но как бы там ни было, это единственный путь прожить радостную жизнь, соединенную с собственным сердцем.
Катерина Суратова (с)
