«я – особенный», «я -обычный», «я успешный», «я неудачник», «люди – добрые», «люди -злые», «люди меняются», «люди не меняются», «я сильный и смелый», «я слабый и беспомощный». Ничего из этого не является правдой. Просто потому что жизнь намного сложнее и многограннее любой установки. Каждый бывает в разных состояниях, а мир и люди в любой момент могут развернуться к вам самой неожиданной стороной.Поэтому не имеет ни малейшего смысла менять установку на противоположную. Повторять аффирмации перед зеркалом и убеждать себя в чем-то не только бессмысленно, но и опасно. Вы потратите кучу сил. Но вы равным образом будете страдать в роли самого умного и достойного самого лучшего, как вы страдаете в установке «я неудачник». Потому что любая установка ограничивает, а в жизни с вами будет продолжать случаться самое разное.
Но что же делать, если мне всю жизнь твердили, что я плохой, а я так хочу быть хорошим и заслуживающим любви? Уж точно не внушать себе обратное – никогда никакая логика, здравый смысл и ментальные самоубеждения не будут сильнее самоощущения и всего остального, что относится к сфере чувств. Здесь нужно изменения ЧУВСТВЕННОГО ОПЫТА.
Иными словами, хотите чувствовать себя хорошим – обращайтесь с собой как с хорошим человеком, как с человеком, чьи чувства, нужды, потребности заслуживают внимания, чей опыт и желания необходимо уважать. И капля за каплей ваше самоощущение изменится. Затем придут изменения в отношения.
А в жизни с вами продолжит случаться самое разное, помогая вам становиться объемнее и глубже, узнавая себя, мир и людей с самых неожиданных и интересных сторон🤍
https://mindfocus.me/i2/———
Работа с установками – на интенсиве «Как я стал самим собой». Самостоятельное прохождение.
Катерина Суратова (с)
