Представьте себе маленького ребенка. Возрастом около года. Он плачет. Громко, отчаянно. Вы не знаете почему – возможно, он только что ударился, или его укусила оса, или он просто устал, а может быть это какая-то абсолютная ерунда, вроде пролитого молока. Вы не знаете, вы только видите, что он заливается, переходит в беззвучный крик, закидывает головку назад. Нужно ли вам знать причину, по которой ребенок плачет, чтобы утешить его?

Так почему же тем же образом вы не можете обходиться со своей усталостью? Грустью? Отчаянием? Любыми другими сложными чувствами. Неужели, вы не можете просто поверить, что если вы устали, необходимо безотлагательно отдохнуть? Почему вместо доверия своим чувствам, вы анализируете, достаточно ли вы трудились, чтобы устать? Почему вы не можете просто погрустить, если вам грустно, утешить себя, дать себе место и время на проживание печали и любых сложных чувств? Почему вместо принятия и понимания, вы толкаете себя бодриться и подсчитываете, имеете ли вы здесь «объективно» право для подобной чувственной реакции? Почему вместо естественных помощи, принятия, поддержки и утешения, вы сверху себя ругаете, что этого крика можно было бы избежать, начни вы «когда-то-там» действовать по-другому? Чем вам помогут злобные сравнения с другими, которые делают все в жизни лучше, якобы и от большей нагрузки не устают? Разве могут в такой ситуации помочь неуместные наказания и жестокость? Чем вам может помочь тут агрессия? В таком виде она никогда еще никому не помогла.

Знаете, где корни повседневной жестокости, стресса, с которым вы не в состоянии справиться, переедания, за которое вы потом себя ругаете, невротических срывов, тревоги, депрессии, безумных переработок?

Все начинается здесь – в ребенке, который плачет. И которого игнорируют, потому что “сейчас есть объективно более важные дела”.

В следующую субботу стартует курс по работе с агрессией “Уроки злости от крошки Мю”, на котором мы избавляемся от самых вредных привычек – от агрессии, направленной на самого себя. Очень рекомендую ❤️‍🩹
https://mindfocus.me/a2/

Катерина Суратова (с)