КАК СОЗДАВАТЬ
3 недели практики + 1 неделя поддержки
"Главное - величие замысла"
Иосиф Бродский
Переделываем рутинно-инертное мышление в творческое и созидательное за 21 день. И начинаем осознанно творить свою жизнь из него.
Я постоянно что-то создаю – тексты, курсы, обеды, порядок и беспорядок, детей, настроение, ссоры и праздники. Вы тоже.
Жизнь постоянно создает через нас мысли, идеи, планы, конкретные вещи и абстрактные теории. Если вы только сконцентрируетесь на этом процессе создания, постоянно протекающем через вас, и на своей собственной роли во всей этой истории, если только вы сможете выбрать правильный фокус внимания – то вы тут же станете автором собственной жизни и сможете создавать сознательно. Всё, что вы захотите.
Курс “Как создавать” имеет весьма практические цели – чтобы вы смогли нащупать путь индивидуации, профессиональной и творческой реализации и твердо встать на него.
Я не знаю, что именно вы создадите в итоге – бренд, блог, книгу или картину, работу мечты или образ жизни, к которому вы стремитесь, конкретную сумму денег или научную теорию.
Но я могу обещать, что этот курс подарит вам стойкое ощущение своей уникальности и способность её реализовывать в каждом действии. Понимание, что ваши возможности безграничны, а также желание, умение и энтузиазм свободно их использовать, достигая абсолютно любых вами же поставленных целей.
Курс подходит:
- тем, кто никак не может найти себя
- тем, кто знает, чем хочет заниматься, но не знает, как это осуществить
- тем, кто ленится, не верит в себя, теряет силы или интерес после каждого начинания
- тем, кто никогда ничего не пробовал
- и тем, кто все на свете перепробовал, но так ничего и не нашел
Узнаёте себя и хотите навести порядок в собственной жизни?
Обратите внимание, что курс не подходит:
- тем, у кого отношенческий запрос (встретить любовь, создать семью, воспитать детей и т.д.)
- тем, кто видит, что исполнения их запроса, зависит от воли, поведения и благосклонности других людей
В этом случае рекомендую сначала пройти курс “От брошенности к самодостаточности” или проходить курс “Как создавать” одновременно с личной терапией.
- тем, кто верит в свои шансы на успех в деле профессиональной и творческой реализации меньше чем на 3 из 10
В этом случае рекомендую сначала пройти курс “Уроки злости от крошки Мю” или проходить курс “Как создавать” одновременно с личной терапией.
Для начала познакомьтесь со мной поближе
Меня зовут Катерина Суратова. Я практикующий психолог и автор многочисленных онлайн-курсов, семинаров и тренингов проекта MindFocus.
Получила несколько высших образований:
- в сфере педагогики (преподаватель иностранных языков и культур);
- по специальности «Психоанализ, психоаналитическое консультирование и психоаналитическая психотерапия».
Также обучалась в Международной ассоциации аналитической психологии.
Мои курсы прошли уже больше 2000 человек. Имею за плечами 11 лет работы с группами и 9 лет индивидуального консультирования.
Как появился курс?
Курс “Как создавать” я создавала вместе со своим 5-летним ребенком, пристально наблюдая за тем, как он видит мир, как он учится, в каких психологических условиях он достигает успеха в решении творческих и технических задач, какое количество стресса (и какого именно стресса) и какое количество мотивации (естественной и искусственной) необходимо, чтобы творческий процесс был одновременно живым, радостным и результативным. И сопоставляя это со своим собственным опытом. Потому что по сути, творчество – это взрослая (осознанная) форма проявления внутреннего ребенка.
Курс “Как создавать” я разработала на основе 6-летнего опыта работы с пациентами с запросами на реализацию и профессиональный успех. Часть из них не могла понять, чем именно они хотят заниматься, часть не понимали, как технически осуществить исполнение уже известной мечты и большинство из них просто не могли поверить в собственные силы, преодолеть деструктивные установки относительно денег, успеха и собственных заслуг.
Реализация – длительный и ступенчатый процесс, который состоит:
– из понимания, что именно ты хочешь делать и чего в этой области достичь;
– из умения видеть частные задачи, не пугаться их количества и последовательно их решать, не упуская из вида большую цель;
– из веры в себя и свои силы, способности не терять энтузиазм, сталкиваясь с психологическими и фактическими препятствиями (но даже наоборот черпать в них силы для более быстрого и качественного движения вперед);
– и главное – из умения мыслить творчески в любой ситуации, видеть вещи нестандартно, но оформлять свои идеи в общедоступной форме.
Иногда проблема реализации заключается в страхе и невозможности сделать первый шаг, иногда – в неспособности выдерживать рутину. Иногда в отсутствии веры, что быть счастливым и расслабленным и иметь при этом стабильно удовлетворительный или даже стабильно растущий доход в принципе возможно.
И все эти задачи мы будем решать на курсе “Как создавать”. В насыщенной работе и достаточно интенсивном темпе, но главное – в расслабленной и дружественной атмосфере энтузиазма, радости и интереса.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ПО ИТОГАМ
при условии серьезного отношения к занятиям (изучение теоретического материала, выполнение психологических упражнений и закрепление их конкретными практическими действиями)
Минимум
- умение мыслить творчески и во всем видеть потенциал;
- способность справляться с профессиональным выгоранием и эмоциональными кризисами, черпая в них вдохновение;
- огромное количество полезных ментальных привычек, которые помогут вам выйти из замкнутого круга убыточного мышления;
- умение слушать себя и жизнь, привычку работать с энтузиазмом, привычку хорошо отдыхать;
- ценнейшую способность оставаться себе другом и в горе, и в радости.
Максимум
- вы достигните целей, которые сами себе поставите перед курсом (примеры целей: создание бренда, проекта, бизнеса; увеличение оборота и охватов; безболезненная смена работы, монетизация творчества);
- войдете в стабильный режим роста и развития в выбранном вами направлении.
Достижение этих целей зависит от того на каком этапе реализации вы находитесь в текущий момент вашей жизни. Курс может стать отправной точкой на пути к себе или стабильной поддержкой в середине пути или таблеткой от невроза успеха, когда по какой-то причине вы сами себе не даете присвоить уже готовый результат наработанного профессионализма.
Итак, какой путь вы пройдете
Курс «КАК СОЗДАВАТЬ» рассчитан на 1 месяц работы над собой и разделен на 4 блока.
Формат курса - марафон. Но только если убрать из этого слова эмоциональный оттенок спешки и суеты. Курс предполагает ежедневные творческие или психологические задания, в которых вы, однако, можете залипать, зависать, возвращаться на шаг назад или забегать насколько захотите вперед. Ибо творческое мышление может структурироваться лишь частично и должно само создавать себе режим, а не подчиняться навязанному извне.
На этом курсе у вас не будет возможности уйти в уныние и апатию, поскольку даже в унынии мы научимся находить творческий потенциал.
Программа включает:
-
4 занятия в видео формате (по одной лекции на каждую неделю)
Содержат детальное изложение теоретических вопросов, на основе которых выстраивается практика. Эти занятия дают четкое понимание «ЗАЧЕМ» куда-то двигаться и «КАК» это сделать. Длительность одного такого занятия 1,5-2 часа. - Рабочая тетрадь с заданиями на каждый день
-
21 ежедневное текстовое задание
- Психологические упражнения, широко используемые в разных типах терапии и адаптированные для самостоятельной работы
- Арт-терапия
- Медитации
- Ментальные маячки и лайфхаки, касающиеся повседневной жизни - Чек-лист полезных психологических приемов по окончании курса
- Список литературы, фильмов и передач для углубления в каждую тему, затронутую на курсе
1 неделя
ХАОС
“Нужно иметь хаос внутри себя, чтобы родить танцующую звезду” (Ф.Ницше)
- находим точку покоя в хаосе текущей жизни;
- формируем базовые навыки созидательного мышления;
- формулируем истинные желания и находим комфортный темп и стиль их реализации;
- осознаем имеющиеся у нас ресурсы и объемы энергии;
- делаем первый шаг.
2 неделя
УБОРКА
“Основное отличие между эмоциями и разумом в том, что эмоции ведут к действиям, а разум - к выводам” ( “Гибкий ум”)
- убираем неконструктивные установки о себе
- убираем “невозможности”
- убираем долженствование
- убираем голоса “других”
- учимся доброму отношению к себе и создаем адекватную своим целям и темпераменту систему саморегуляции
3 неделя
СОЗИДАНИЕ
“Чтобы сделать свою жизнь по-настоящему своей, необходимо заявить о своих правах на события в ней” (Путь художника”)
- делаем первый приятный шаг
- выбираем комфортный режим создания
- выбираем области и объемы инвестиций внимания
- укрепляемся в конструктивных ментальных привычках
- расширяем зону комфорта (делаем первый неприятный шаг)
4 неделя
ПОДДЕРЖКА
“Для максимально эффективной мыслительной деятельности нужен правильный уровень стресса, а не полное его отсутствие” (Д. Рок)
- входим в стабильный режим работы/творчества и учимся поддерживать его не смотря ни на что;
- творим!
Ваш путь:
Изучаете лекционный материал
Выполняете психологические упражнения
Совершаете реальные практические действия
Получаете результаты
«Я готов к изменениям. Но так много информации и так долго…»
Возможно, у вас промелькнула такая мысль, когда вы ознакомились с программой курса.
Да, занятия рассчитаны на 1 месяц, и вам нужно постараться, чтобы проработать немало материала. Вероятно, вы можете принять это за недостаток.
Но давайте поразмыслим. Если бы я сделала курс меньшим по объему, например, в 2-3 раза. Без детального объяснения материала. По-минимуму. Принесло бы это вам результат? Точно нет.
Если вы считаете, что можно качественно изменить жизнь, пройдя недельный психологический тренинг, я не буду вас переубеждать.
Но если для вас важно получить реальные положительные изменения в жизни, будьте готовы включиться в активную работу над собой, изучить и внедрить на практике много полезной информации из моего курса.
Стоимость курса «КАК СОЗДАВАТЬ»
$130
при прохождении с группой
или с куратором
или
$100
при самостоятельном прохождении
Это не самый бюджетный курс из предложенных мной и встречающихся на рынке психологических услуг. Но это очень мощная инвестиция в свое развитие.
А еще у меня есть специальная скидка для многодетных родителей – 25% от полной стоимости курса. Для ее получения напишите ответное письмо после оформления заказа (до оплаты).
Помимо этого даю вам гарантию
Вы можете обратиться за возвращением денег, если в течение первой недели занятий сочтете, что курс не подходит вам по целям, интенсивности или атмосфере. В этом случае мы закроем вам доступ и вернем деньги.
Вы можете остановиться в процессе курса на любом этапе и возобновить занятия в удобное время. Доступ для всех участников, оплативших курс остается открытым в течение года
Может, вас тревожат и такие вопросы?
«Я не уверен, что смогу найти время для прохождения курса» Главное иметь желание и понимание необходимости пройти этот курс. Задания, их интенсивность и продолжительность вы сможете подстроить под собственный график, инвестируя столько внимания, сколько сможете и захотите позволить
«Не лучше ли заниматься с психологом индивидуально?» Есть люди, которым очень тяжело дается самостоятельное обучение. Тогда им, конечно, лучше проходить индивидуальные терапевтические сессии. Для всех остальных намного эффективнее заниматься в рамках курса. Это приучает к самостоятельности и развивает психологическую независимость по жизни.
А если у вас возникнут вопросы во время прохождения курса, не забывайте, что я на связи. С радостью помогу вам!
Вероятно, вы подумали:
«Да, курс меня заинтересовал. Но я куплю его как-нибудь потом»
Конечно, вы можете приобрести курс через полгода, год и даже позже. Но только осознайте, сколько времени и возможностей вы теряете, откладывая изменения в жизни на лучшие времена!
Пока вы строите планы купить курс в будущем, другие УЖЕ получают результаты и меняют свою жизнь!