Anna

Безопасность в отношениях. Не существует таковой. Если под безопасностью вы подразумеваете для себя полную уверенность, что партнер никогда не причинит вам боли – не заинтересуется кем-то еще, не впадет в кризис, который будет мешать вашей паре, не изменит своего отношения к вам и т.д. – то такой безопасности не существует. Если вы ощущаете себя в […]

Будем честны с собой, мы все в той или иной степени причиняем себе страдания. Вредные привычки, стрессовый образ жизни, которого хотя бы частично можно было бы легко избежать, ковыряние кожи, диеты и самобичевания по поводу съеденного, чувство ненависти по отношению к форме носа или объему таза, стыд и испепеляющие мысли в свою сторону – все

Если бы дети росли в дружных семьях, в атмосфере любви и взаимного уважения – им не пришлось бы впоследствии решать многочисленные внутренние конфликты, в частности конфликты гендерного характера. Ни один мужчина, выросший в любовно-дружеских отношениях с обоими родителями, не унижал бы своих партнерш, не высказывал бы ярости и неуважения к другим людям и не бежал

Как преуспеть в начинаниях и не забросить что-то на половине пути? Просто – быть к себе добрее и делать дела. Вот простая инструкция, как осилить учебу, работу, иностранный язык, регулярные походы в спортзал, изменение пищевого поведения и все остальное, которая поможет вам осуществить задуманное: Начните его осуществлять. Банально, но факт – большинство инсайтов, пониманий и

Расслабиться и отдаться воле мира, зная, что со мной не случится ничего такого, что не должно было бы случиться. Почему бы просто не отпустить контроль и волнения, почему бы не плыть в потоке, с радостью и смирением принимая все, что предоставляет мне жизнь, ведь Вселенная добра и все всегда происходит именно так, как должно быть.

Но чаще всего – себе. Если на этапе формирования нашего Я в нас вложили много боли (критики, осуждений, наказаний и тд), мы продолжаем пользоваться той же нейронной сетью. Если мне причиняли боль – значит я плохой – значит, меня надо наказать/или мне надо оправдывать это звание  – быть плохим. Так вложенную в нас некогда боль

ПРИЗНАКИ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙВы испытываете постоянное недовольство собой (самочувствием/внешностью) и ничего не предпринимаете. Или предпринимаете, но ничего не меняется. Или меняется, но недовольство не проходит.Все ваши действия сводятся к самоограничениям и лишению себя радости, а не к ее увеличению.Вы испытываете постоянную тревогу, она локализуется вокруг темы питания и веса, вы пытаетесь снизить ее контролем –

Мы привыкли думать, что мы используем тело, заливая и запихивая в него ненужные ему продукты и вещества, лишая его сна или, наоборот, активности. Мы полагаем, что мы вредим своему телу, хотя могли бы этого не делать. Эта логика добавляет ко всему прочему еще и гигантское чувство вины, безволия, неполноценности, что нисколько не помогает прийти к

Время не лечит. И терапевт не лечит. И даже лекарства не лечат, если мы говорим о душе. Лечит только исцеляющая сила психики. Мы привыкли воспринимать время линейно, так, как мы воспринимаем пространство. Нам кажется, чем дальше мы отходим от травматического события во времени, тем слабее его влияние, как было бы, если бы мы отходили от

Как уменьшить зло в мире? Или хотя бы в собственной жизни. Чем делить людей по гендерному, национальному, религиозному, социальному или любому другому внешнему признаку, следовало бы разделить на людей порядочных и непорядочных. Объективно деление не корректное – потому что у “непорядочных” нет выбора, слишком высокое давление боли, агрессии и жестокости. Но субъективно у каждого выбор