4 НЕДЕЛИ ЛЕКЦИОННО-ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
Близость
Узнать себя.
Понять друг друга.
Полюбить жизнь.
То, благодаря чему мы появились на свет - близость. То, благодаря чему мы раскрываем свой потенциал и узнаем, кто мы и зачем оказались на этой планете - близость. Процесс, в котором мы проживаем чувства по-настоящему, становясь более целостными, зрелыми, мудрыми - близость. То, ради чего мы строим все отношения, будь то личные или рабочие, любовные или дружеские, родственные и все остальные - близость. Только в близости мы раскрывается и получаем возможность лучше узнать себя, раскрыть свою личность, полюбив разные части своего уникального характера и жизненного рисунка.
Близость - это противоположность отчужденности, когда мы закрываемся от других, мира и самих себя в своих комплексах и внутренней боли.
Близость - это противоположность страху.
Близость - это синоним красивой и спокойной жизни, в которой нам хорошо.
Для кого этот курс
Для тех, кто хочет лучше узнать себя и проживать свою жизнь более качественно и полноценно в чувственном смысле
Для тех, кто устал “строить отношения” и хочет начать проживать любовную, дружескую и все остальные связи
Для тех, кто имеет проблемы с пониманием и/или выражением своих чувств
Для тех, кто испытывает проблемы с доверием себе, миру и людям
Для тех, кто потерял ориентиры в жизни и не знает, на что опираться в отношениях или движении в собственной жизни
Для тех, кто хочет сформировать привычку слушать, слышать замечать себя, стать самому себе родителем и перестать искать его в других людях
Этот курс подходит всем, вне зависимости от того, состоите ли вы в настоящий момент в любовных отношениях. Потому что близость - это переживание, в котором мы нуждаемся постоянно вне зависимости от наличия партнера и специфики отношений.
1 НЕДЕЛЯ
БЛИЗОСТЬ С СОБОЙ
- Мы поговорим о том, что такое близость и для чего она нужна
- Мы сформируем интерес к себе и начнем формировать добрые отношения с самим собой.
- Мы научимся различать свои эмоции, чувства и качественно проживать их.
- Мы лучше узнаем самих себя и попробуем научиться ценить свой характер и уважительно относиться к себе, видеть свои “могу” и свои “нравится”.
- Углубим понимание себя, научимся доверять и видеть в самом себе опоры для формирования счастливых отношений и радостной жизни.
2 и 3 НЕДЕЛЯ
БЛИЗОСТЬ С ДРУГИМИ
- Мы поговорим о том, зачем нам нужны отношения и когда они переживаются как радостные и здоровые
- Мы посмотрим на то, что именно может привнести в них близость
- Мы детально разберемся при каких условиях возникает взаимопонимание, что именно ему препятствует и как помочь себе его достичь
- Мы будем очень подробно говорить о том, как правильно размещать себя в коммуникации
- И как научиться слышать, чувствовать, понимать состояния и запросы других людей, что значит “быть затронутым другим” и как достигнуть этого состояния
- Мы исследуем и будем развивать - способность к близости, умение донести свои чувства до окружающих, умение запросить необходимое нам в отношениях и в общем проживать отношения с другими людьми ресурсно и красиво
4 НЕДЕЛЯ
БЛИЗОСТЬ С МИРОМ
- Мы поговорим о том, какие у нас отношения с собственной жизнью, почему именно такие и как их изменить
- Мы затронем тему опор и ценностей, которые являются твердой поддержкой и ориентиром на пути к реализации и гармоничной жизни в целом
- Мы затронем вопросы веры и индивидуальных смылов на собственном жизненном пути
- Научимся вести постоянный диалог с миром и собственной жизнью, так чтобы проживать ее и самого себя более полно, уверенно и радостно
Курс включает в себя
Теорию
4 лекции, одна из которых онлайн - с возможностью лично задать все вопросы (при прохождении с группой)
Практику
Терапевтические упражнения, вопросы осознанности, медитации, несколько арт-техник
Фокусы внимания
15 ежедневных заданий для исследования и укрепления разных аспектов близости
Участие в закрытом чате
Для помощи в выполнении заданий и взаимной поддержки (при прохождении курса с группой).
Автор курса
Катерина Суратова
создатель и руководитель
проекта MindFocus
Дипломированный специалист
с двумя профильными образованиями (педагогическое
и психоанализ)
Практикующий психолог
12 лет работы с группами
и 10 лет психологического консультирования.
Автор многочисленных
курсов и статей.
Автор книги
«Услышать тело — исцелить душу»
Отзывы
Спасибо большое за курс!
Информация, рассказанная в нём - это прям откровение, открывающее глаза на жизнь. Больно её (информацию) признавать, предстоит много внутренней работы, но теперь понятно, куда двигаться - сначала к себе, а уж потом всё остальное.
Очень нравится Катина подача материала, манера общения - легко, непринуждённо, и очень доходчиво.
Спасибо 🙏
Это мой первый опыт в прохождении онлайн-курса по психологии и какой-либо психологической терапии в принципе. Но точно могу сказать, что оно того стоило.
Очень здорово, что есть групповой чат с куратором, где можно общаться с участниками курса и видеть истории других людей - это дает понимание, что во-первых, ты не один такой и что проблемы/задачи у всех во многом похожи, просто сценарии разные. По ответам психолога на вопросы других участников видишь картину шире, приходят инсайты и ответы на вопросы, которые до этого даже в голову не приходили.
Огромное спасибо Катерине и всем участникам проекта mindfocus.
Вы помогаете жить счастливее!)
💛 Это был очень нужный мне курс.
У меня были небольшие сомнения по поводу того, подойдёт ли он мне, так как по описанию казалось, что приличная часть будет посвящена любовным отношениям и их разрыву (что для меня не актуально), а оказалось, что он актуален всем, кто никогда не прибегал до этого к психологической помощи (в которой в той или иной мере нуждается каждый).
Это прекрасный гайд с необходимым и достаточным набором инструментов для того, чтобы начать путь к себе, построению гармоничных отношений с собой и миром, собственной реализации. То есть по сути к тем вещам, к которым и стремится наше истинное глубинное "я".
Благодарю всех причастных!💛💛💛
Катерина, спасибо Вам большое за эти уроки. Очень зашло. Теперь остальную информацию от других «психологов» не воспринимаю. Слушала многих и читала и была на личной терапии. Этот курс лучший. Несколько раз слушала уроки и каждый раз слышу что-то новое, и думаю, как я это не услышала прежде? Благодарю Вас от всей души. Остаюсь с Вами. Спасибо 💗
Это был мой первый курс, самый нужный для меня в тот момент. И он замечательный. Мне стало легче уже во время первой лекции от того, что все мои переживания так точно объяснялись, и столько мыслей неугодных стали осознаваться благодаря подаче материала Кати. Вообще, обожаю все курсы, потому что во всех есть глубина, бережное отношение к себе, забота, любовь. После них ты уже не будешь таким, как прежде.
Катерина, спасибо за курс! Для меня он обернулся узнаванием себя и других: закономерности психики, глубинные ценности и механизмы, любопытство к происходящему и доверие к себе. Информация в вашей озвучке да еще и с вашим смехом заходит легко и сразу укладывается на свое место)) Честно скажу, я не делала практические упражнения, сейсас другое время и состояние, но с курса я вынесла больше чем новые навыки и нейронные связки, это знание, что все во мне и все на своем месте, а если нет, то подвинем!) Еще раз спасибо!
Катерина, спасибо большое за курс! Занималась и смотрела в записи. Очень и очень полезно, как всегда. За последнее время удалось выстроить свои границы, избавиться от чувства вины и распознать манипулятивное поведение близких. Всё это в непростой период произошло, и благодаря этому удалось справиться с ситуацией. Спасибо за Ваши статьи,часто возвращаюсь к медитациям из курса "Исцеляющее внимание", это очень помогает обрести спокойствие и видение момента. Буду возвращаться ни раз и к записям вебинара, это обязательно. Спасибо за добро, которое вы даёте нам. С огромным уважением! Наталья.
Для меня этот вебинар стал мощнейшим стимулом к саморазвитию. Раньше чувство одиночества преследовало меня везде, даже во сне от него не было спасения и вот со времени первого занятия оно просто исчезло! И сны наполнились ощущением спокойствия и целостности, я перестала искать вовне то, что всегда было со мной. Обретя себя я обрела спокойствие. Спасибо вам большое!
Этот курс был для меня тем, что помогло выбраться из очень непростого эмоционального состояния — и положил начало совершенно другой жизни. Искренне восхищаюсь Катей как психологом — придумывать реально работающие схемы терапевтической работы для большого количества людей, уделять каждому в группе внимание и помогать, круто это. Очень советую и тем, кто только начинает исследование себя, и тем, кто, как и я, уже находится в терапии. Лично для меня курс стал стал очень мощным дополнением к терапии — какие-то штуки стало проще осознавать, легче, какие-то удалось конструктивно прожить и вынести из них новые, особенные смыслы.
Я до сих пор его понемногу прохожу, но из всех занятий почерпнула для себя жизненно важное, причем оно так легко и естественно "заложилось")
Конкретно этот курс помогает понять свои паттерны в отношениях, улучшить их или завершить правильным для себя образом.
Отношения в первую очередь начинаются с отношений с собой)) Вот это самое главное, чему стоит учиться ❤️
Благодарю команду Mindfocus от всей души! Ваши проекты - лучшее , на что я подписывалась)
Самое глубокое, душевное и в то же время пролонгированного действия - эффект 👍🙏
Большое спасибо за курс. Появилось ощущение знания к чему двигаться. Понимания к чему хочу придти. Отдельная благодарность за обратную связь. Помощь в понимании личных ситуаций. Буду возвращаться к материалу. Нужно что бы информация осела.
Мне очень понравился курс, я чувствую, что он меня однозначно продвинул. Из хороших осознаний, есть понимание, что готовность услышать информацию и понять её уже была. Пока трудно представить себе путь после стадии пустоты, но все интересное только впереди! Благодарю!
Спасибо большое за курс!
Информация, рассказанная в нём - это прям откровение, открывающее глаза на жизнь. Больно её (информацию) признавать, предстоит много внутренней работы, но теперь понятно, куда двигаться - сначала к себе, а уж потом всё остальное.
Очень нравится Катина подача материала, манера общения - легко, непринуждённо, и очень доходчиво.
Спасибо 🙏
Это мой первый опыт в прохождении онлайн-курса по психологии и какой-либо психологической терапии в принципе. Но точно могу сказать, что оно того стоило.
Очень здорово, что есть групповой чат с куратором, где можно общаться с участниками курса и видеть истории других людей - это дает понимание, что во-первых, ты не один такой и что проблемы/задачи у всех во многом похожи, просто сценарии разные. По ответам психолога на вопросы других участников видишь картину шире, приходят инсайты и ответы на вопросы, которые до этого даже в голову не приходили.
Огромное спасибо Катерине и всем участникам проекта mindfocus.
Вы помогаете жить счастливее!)
💛 Это был очень нужный мне курс.
У меня были небольшие сомнения по поводу того, подойдёт ли он мне, так как по описанию казалось, что приличная часть будет посвящена любовным отношениям и их разрыву (что для меня не актуально), а оказалось, что он актуален всем, кто никогда не прибегал до этого к психологической помощи (в которой в той или иной мере нуждается каждый).
Это прекрасный гайд с необходимым и достаточным набором инструментов для того, чтобы начать путь к себе, построению гармоничных отношений с собой и миром, собственной реализации. То есть по сути к тем вещам, к которым и стремится наше истинное глубинное "я".
Благодарю всех причастных!💛💛💛
Катерина, спасибо Вам большое за эти уроки. Очень зашло. Теперь остальную информацию от других «психологов» не воспринимаю. Слушала многих и читала и была на личной терапии. Этот курс лучший. Несколько раз слушала уроки и каждый раз слышу что-то новое, и думаю, как я это не услышала прежде? Благодарю Вас от всей души. Остаюсь с Вами. Спасибо 💗
Это был мой первый курс, самый нужный для меня в тот момент. И он замечательный. Мне стало легче уже во время первой лекции от того, что все мои переживания так точно объяснялись, и столько мыслей неугодных стали осознаваться благодаря подаче материала Кати. Вообще, обожаю все курсы, потому что во всех есть глубина, бережное отношение к себе, забота, любовь. После них ты уже не будешь таким, как прежде.
Катерина, спасибо за курс! Для меня он обернулся узнаванием себя и других: закономерности психики, глубинные ценности и механизмы, любопытство к происходящему и доверие к себе. Информация в вашей озвучке да еще и с вашим смехом заходит легко и сразу укладывается на свое место)) Честно скажу, я не делала практические упражнения, сейсас другое время и состояние, но с курса я вынесла больше чем новые навыки и нейронные связки, это знание, что все во мне и все на своем месте, а если нет, то подвинем!) Еще раз спасибо!
Катерина, спасибо большое за курс! Занималась и смотрела в записи. Очень и очень полезно, как всегда. За последнее время удалось выстроить свои границы, избавиться от чувства вины и распознать манипулятивное поведение близких. Всё это в непростой период произошло, и благодаря этому удалось справиться с ситуацией. Спасибо за Ваши статьи,часто возвращаюсь к медитациям из курса "Исцеляющее внимание", это очень помогает обрести спокойствие и видение момента. Буду возвращаться ни раз и к записям вебинара, это обязательно. Спасибо за добро, которое вы даёте нам. С огромным уважением! Наталья.
Для меня этот вебинар стал мощнейшим стимулом к саморазвитию. Раньше чувство одиночества преследовало меня везде, даже во сне от него не было спасения и вот со времени первого занятия оно просто исчезло! И сны наполнились ощущением спокойствия и целостности, я перестала искать вовне то, что всегда было со мной. Обретя себя я обрела спокойствие. Спасибо вам большое!
Этот курс был для меня тем, что помогло выбраться из очень непростого эмоционального состояния — и положил начало совершенно другой жизни. Искренне восхищаюсь Катей как психологом — придумывать реально работающие схемы терапевтической работы для большого количества людей, уделять каждому в группе внимание и помогать, круто это. Очень советую и тем, кто только начинает исследование себя, и тем, кто, как и я, уже находится в терапии. Лично для меня курс стал стал очень мощным дополнением к терапии — какие-то штуки стало проще осознавать, легче, какие-то удалось конструктивно прожить и вынести из них новые, особенные смыслы.
Я до сих пор его понемногу прохожу, но из всех занятий почерпнула для себя жизненно важное, причем оно так легко и естественно "заложилось")
Конкретно этот курс помогает понять свои паттерны в отношениях, улучшить их или завершить правильным для себя образом.
Отношения в первую очередь начинаются с отношений с собой)) Вот это самое главное, чему стоит учиться ❤️
Благодарю команду Mindfocus от всей души! Ваши проекты - лучшее , на что я подписывалась)
Самое глубокое, душевное и в то же время пролонгированного действия - эффект 👍🙏
Большое спасибо за курс. Появилось ощущение знания к чему двигаться. Понимания к чему хочу придти. Отдельная благодарность за обратную связь. Помощь в понимании личных ситуаций. Буду возвращаться к материалу. Нужно что бы информация осела.
Мне очень понравился курс, я чувствую, что он меня однозначно продвинул. Из хороших осознаний, есть понимание, что готовность услышать информацию и понять её уже была. Пока трудно представить себе путь после стадии пустоты, но все интересное только впереди! Благодарю!
Вопросы
Все уроки курса записаны заранее. Курс рассчитан на 4 недели, в нем 4 видео-лекции (3 записаны заранее, а одна проходит онлайн) и 15 заданий (по 5 на каждую неделю).
Формат обучения Вы выбираете самостоятельно.
— самостоятельно / с куратором
Вы получаете доступ сразу ко всем урокам и самостоятельно проходите курс. При необходимости задаете вопросы куратору лично (столько, сколько потребуется).
Доступ открывается на 1 год с момента оплаты.
Да, при желании Вы можете перейти с самостоятельного прохождения без обратной связи на вариант с поддержкой куратора, доплатив разницу. Для этого нужно написать ответ на письмо, которое Вы получите после оплаты курса.
Стоимость курса указана в USD. При оплате российскими картами сумма платежа в рублях будет рассчитана автоматически на день совершения платежа. Чтобы увидеть цену в рублях, оформите заказ и нажмите на кнопку «Оплата картой» на открывшейся странице. После этого вы попадете на сайт банка, где будет указана точная сумма в рублях, которая спишется с вашей карты.
Старт нового потока с группой: 13 августа
Стоимость участия
САМОСТОЯТЕЛЬНО
без обратной связи
$
130
-
доступ ко всем материалам курса на 1 год с момента покупки
С КУРАТОРОМ
$
180
-
доступ ко всем материалам курса на 1 год с момента покупки
-
ответы на ваши вопросы
-
индивидуальная помощь в выполнении заданий курсов и осмыслении их результатов
-
бонус 1000р после окончания курса
С ГРУППОЙ
$
180
-
доступ ко всем материалам курса на 1 год с момента покупки
-
ответы на ваши вопросы
-
взгляд 2х профессиональных психологов
-
доступ к закрытому чату, в котором вы найдёте дополнительные разъяснения, общение с другими участниками, мотивацию к прохождению курса, возможность лучшего понимания себя через наблюдение за другими участниками и коммуникацию
-
3 лекции в записи и одно онлайн-занятие, на котором можно задать свои вопросы
-
бонус 1000р после окончания курса
КУРСЫ
Получите доступ сразу ко всем материалам MindFocus
Оформите ежемесячную подписку
со скидкой 90%