Этот курс с разных сторон рассматривает путь становления мамой:
- На чем сконцентрироваться в раннем материнстве, что важно, что второстепенно;
- Принять и впустить изменения в жизни, в теле, в психике;
- Не упасть в перфекционизм «идеальной матери»;
- Отделить навязанные обществом требования материнства и сконцентрироваться на развитии интуитивного чувствования;
- Качественно прожить переходный этап в отношениях с мужем;
- Найти ресурс на все эти новые задачи, не потеряться в новой роли и не упустить удовольствие от этого уникального периода.
Задача курса стоит в том, чтобы помягче интегрировать роль мамы в жизнь беременной, чтобы больше чувствовались радость и обретение, нежели хаос и лишения.
Изюминка курса в том, что здесь много современных исследований, которые развенчивают мифы вокруг материнства такие, как «материнство превращает мозг в кашу», «кесарево сечение это зло», «мамнезия удел всех матерей», «стресс это всегда плохо» и т.д.
Курс включает в себя
- Видео-материалы;
- Аудио-дорожки;
- Ссылки на исследования;
- Список рекомендуемой литературы, подкастов;
- Доступ в закрытый чат (где участницы общаются между собой);
- Поддержка куратора (при выборе соответствующего варианта прохождения).
Кому подходит курс
- Беременным со второго триместра, которые хотят осознанно подойти к интеграции материнства в свою жизнь;
- Особенно актуально беременным женщинам, которые забеременели через ЭКО; у кого очень сложные отношения с матерью;
- Недавно родившим женщинам, переживающие сильную эмоциональную нестабильность, тревогу и другие сложные эмоциональные состояния;
- Тем беременным или родившим, которые ищут способы наладить контакт с новорожденным;
- У кого диагностировано или имеется подозрение на расстройство личности;
- Для психологов, которые хотят работать с беременными или молодыми матерями.
Кому не подходит курс
- Женщинам, которые находятся на этапе планирования беременности;
- Тем, кто ищет медицинские техники обращения с новорожденным.
ЗАНЯТИЕ 1. Психология беременности (1ч 40 мин)
- Беременность, как трансформационный психологический этап;
- Какие внутренние психологические конфликты решает беременная?
- Каково влияние собственной матери на психику беременной?
- «Буду ли я хорошей мамой»? Желание быть идеальной матерью своему малышу, о чем это.
ЗАНЯТИЕ 2. Страх поправиться и не сбросить вес (40 мин)
ЗАНЯТИЕ 3. Стресс и беременность (45 мин)
- Неожиданная роль окситоцина;
- «Если я чувствую стресс или сложные эмоции, что делать – не обращать внимание?»;
- «Бьет ли мой стресс сразу по малышу в утробе?»;
- «Мне нельзя стрессовать!» работает ли этот механизм?
- Весь ли стресс плохой?
ЗАНЯТИЕ 4. Страх кесарева сечения (55 мин)
- «Если будет кесарево, то у нас не будет бондинга (связи) с ребенком/ребенок меня не будет любить?»;
- «Нельзя допустить кесарево – это плохо для здоровья ребенка»;
- «Если я рожу при помощи кесераво, это указывает на мою материнскую несостоятельность»;
- Имеют ли эти утверждения основания?
ЗАНЯТИЕ 5. Страх родов (45 мин)
- Как уменьшить страх родов?
- Как подготовиться (практические советы)?
ЗАНЯТИЕ 6. Страх угнетения когнитивных функций (10 мин)
- «Боюсь, что не смогу так же хорошо думать, мыслить, соображать»;
- «Страшно, что материнство превратит мой мозг в кашу»
ЗАНЯТИЕ 7. Важность сна (20 мин)
ЗАНЯТИЕ 8. Отношения с мужем (15 мин)
- Кратко на чем сконцентрироваться в отношениях с мужем/партнером во время беременности;
- Как может проживаться беременность жены мужем?
ЗАНЯТИЕ 9. Мозг и материнство (30 мин)
- Влияет ли беременность на когнитивные функции женщины?
- Симптом «заторможенности» про что он на самом деле?
ЗАНЯТИЕ 10. Карьера и беременность (25 мин)
ЗАНЯТИЕ 11. Мифы вокруг беременности (50 мин)
- Как социум формирует ожидания женщины от беременности и материнства;
- «Материнский инстинкт» он существует? Полюблю ли я своего ребенка сразу
- Каковы возложенные ожидания – они реалистичны?
ЗАНЯТИЕ 12. Памятка до и после родов, бейби блюз (35 мин)
- Мягкая «напоминалка» какие вопросы подготовить до и после родов.
- Как отличить baby-blues от постродовой депрессии и что делать?
ЗАНЯТИЕ 13. Взаимодействие с малышом. Самооценка молодой мамы (40 мин)
- На какие моменты опираться в отношениях с младенцем после родов и в первый год ребенка.
- Что для младенца важно в этот момент с точки зрения психоанализа?
- Что формирует здоровую привязанность?
- По каким признакам мама судит, что она «справляется». Как она отвечает себе на внутренний вопрос: «Я хорошая мать?»
Курс включает в себя
Теорию
4 лекции, одна из которых онлайн - с возможностью лично задать все вопросы (при прохождении с группой)
Практику
Терапевтические упражнения, вопросы осознанности, медитации, несколько арт-техник
Фокусы внимания
15 ежедневных заданий для исследования и укрепления разных аспектов близости
Участие в закрытом чате
Для помощи в выполнении заданий и взаимной поддержки (при прохождении курса с группой).
Автор курса
Руслана Пособчук
Практикующий психолог и психоаналитический психотерапевт.
Два высших образования в сфере психологии (магистр психологии) и психоанализа (3 академ. года).
Психолог-куратор психологического проекта mindfocus.me.
Подробнее по ссылке - https://www.find-yourbalance.com/ru/про-мене
Отзывы
Спасибо большое за курс!
Информация, рассказанная в нём - это прям откровение, открывающее глаза на жизнь. Больно её (информацию) признавать, предстоит много внутренней работы, но теперь понятно, куда двигаться - сначала к себе, а уж потом всё остальное.
Очень нравится Катина подача материала, манера общения - легко, непринуждённо, и очень доходчиво.
Спасибо 🙏
Это мой первый опыт в прохождении онлайн-курса по психологии и какой-либо психологической терапии в принципе. Но точно могу сказать, что оно того стоило.
Очень здорово, что есть групповой чат с куратором, где можно общаться с участниками курса и видеть истории других людей - это дает понимание, что во-первых, ты не один такой и что проблемы/задачи у всех во многом похожи, просто сценарии разные. По ответам психолога на вопросы других участников видишь картину шире, приходят инсайты и ответы на вопросы, которые до этого даже в голову не приходили.
Огромное спасибо Катерине и всем участникам проекта mindfocus.
Вы помогаете жить счастливее!)
💛 Это был очень нужный мне курс.
У меня были небольшие сомнения по поводу того, подойдёт ли он мне, так как по описанию казалось, что приличная часть будет посвящена любовным отношениям и их разрыву (что для меня не актуально), а оказалось, что он актуален всем, кто никогда не прибегал до этого к психологической помощи (в которой в той или иной мере нуждается каждый).
Это прекрасный гайд с необходимым и достаточным набором инструментов для того, чтобы начать путь к себе, построению гармоничных отношений с собой и миром, собственной реализации. То есть по сути к тем вещам, к которым и стремится наше истинное глубинное "я".
Благодарю всех причастных!💛💛💛
Катерина, спасибо Вам большое за эти уроки. Очень зашло. Теперь остальную информацию от других «психологов» не воспринимаю. Слушала многих и читала и была на личной терапии. Этот курс лучший. Несколько раз слушала уроки и каждый раз слышу что-то новое, и думаю, как я это не услышала прежде? Благодарю Вас от всей души. Остаюсь с Вами. Спасибо 💗
Это был мой первый курс, самый нужный для меня в тот момент. И он замечательный. Мне стало легче уже во время первой лекции от того, что все мои переживания так точно объяснялись, и столько мыслей неугодных стали осознаваться благодаря подаче материала Кати. Вообще, обожаю все курсы, потому что во всех есть глубина, бережное отношение к себе, забота, любовь. После них ты уже не будешь таким, как прежде.
Катерина, спасибо за курс! Для меня он обернулся узнаванием себя и других: закономерности психики, глубинные ценности и механизмы, любопытство к происходящему и доверие к себе. Информация в вашей озвучке да еще и с вашим смехом заходит легко и сразу укладывается на свое место)) Честно скажу, я не делала практические упражнения, сейсас другое время и состояние, но с курса я вынесла больше чем новые навыки и нейронные связки, это знание, что все во мне и все на своем месте, а если нет, то подвинем!) Еще раз спасибо!
Катерина, спасибо большое за курс! Занималась и смотрела в записи. Очень и очень полезно, как всегда. За последнее время удалось выстроить свои границы, избавиться от чувства вины и распознать манипулятивное поведение близких. Всё это в непростой период произошло, и благодаря этому удалось справиться с ситуацией. Спасибо за Ваши статьи,часто возвращаюсь к медитациям из курса "Исцеляющее внимание", это очень помогает обрести спокойствие и видение момента. Буду возвращаться ни раз и к записям вебинара, это обязательно. Спасибо за добро, которое вы даёте нам. С огромным уважением! Наталья.
Для меня этот вебинар стал мощнейшим стимулом к саморазвитию. Раньше чувство одиночества преследовало меня везде, даже во сне от него не было спасения и вот со времени первого занятия оно просто исчезло! И сны наполнились ощущением спокойствия и целостности, я перестала искать вовне то, что всегда было со мной. Обретя себя я обрела спокойствие. Спасибо вам большое!
Этот курс был для меня тем, что помогло выбраться из очень непростого эмоционального состояния — и положил начало совершенно другой жизни. Искренне восхищаюсь Катей как психологом — придумывать реально работающие схемы терапевтической работы для большого количества людей, уделять каждому в группе внимание и помогать, круто это. Очень советую и тем, кто только начинает исследование себя, и тем, кто, как и я, уже находится в терапии. Лично для меня курс стал стал очень мощным дополнением к терапии — какие-то штуки стало проще осознавать, легче, какие-то удалось конструктивно прожить и вынести из них новые, особенные смыслы.
Я до сих пор его понемногу прохожу, но из всех занятий почерпнула для себя жизненно важное, причем оно так легко и естественно "заложилось")
Конкретно этот курс помогает понять свои паттерны в отношениях, улучшить их или завершить правильным для себя образом.
Отношения в первую очередь начинаются с отношений с собой)) Вот это самое главное, чему стоит учиться ❤️
Благодарю команду Mindfocus от всей души! Ваши проекты - лучшее , на что я подписывалась)
Самое глубокое, душевное и в то же время пролонгированного действия - эффект 👍🙏
Большое спасибо за курс. Появилось ощущение знания к чему двигаться. Понимания к чему хочу придти. Отдельная благодарность за обратную связь. Помощь в понимании личных ситуаций. Буду возвращаться к материалу. Нужно что бы информация осела.
Мне очень понравился курс, я чувствую, что он меня однозначно продвинул. Из хороших осознаний, есть понимание, что готовность услышать информацию и понять её уже была. Пока трудно представить себе путь после стадии пустоты, но все интересное только впереди! Благодарю!
Спасибо большое за курс!
Информация, рассказанная в нём - это прям откровение, открывающее глаза на жизнь. Больно её (информацию) признавать, предстоит много внутренней работы, но теперь понятно, куда двигаться - сначала к себе, а уж потом всё остальное.
Очень нравится Катина подача материала, манера общения - легко, непринуждённо, и очень доходчиво.
Спасибо 🙏
Это мой первый опыт в прохождении онлайн-курса по психологии и какой-либо психологической терапии в принципе. Но точно могу сказать, что оно того стоило.
Очень здорово, что есть групповой чат с куратором, где можно общаться с участниками курса и видеть истории других людей - это дает понимание, что во-первых, ты не один такой и что проблемы/задачи у всех во многом похожи, просто сценарии разные. По ответам психолога на вопросы других участников видишь картину шире, приходят инсайты и ответы на вопросы, которые до этого даже в голову не приходили.
Огромное спасибо Катерине и всем участникам проекта mindfocus.
Вы помогаете жить счастливее!)
💛 Это был очень нужный мне курс.
У меня были небольшие сомнения по поводу того, подойдёт ли он мне, так как по описанию казалось, что приличная часть будет посвящена любовным отношениям и их разрыву (что для меня не актуально), а оказалось, что он актуален всем, кто никогда не прибегал до этого к психологической помощи (в которой в той или иной мере нуждается каждый).
Это прекрасный гайд с необходимым и достаточным набором инструментов для того, чтобы начать путь к себе, построению гармоничных отношений с собой и миром, собственной реализации. То есть по сути к тем вещам, к которым и стремится наше истинное глубинное "я".
Благодарю всех причастных!💛💛💛
Катерина, спасибо Вам большое за эти уроки. Очень зашло. Теперь остальную информацию от других «психологов» не воспринимаю. Слушала многих и читала и была на личной терапии. Этот курс лучший. Несколько раз слушала уроки и каждый раз слышу что-то новое, и думаю, как я это не услышала прежде? Благодарю Вас от всей души. Остаюсь с Вами. Спасибо 💗
Это был мой первый курс, самый нужный для меня в тот момент. И он замечательный. Мне стало легче уже во время первой лекции от того, что все мои переживания так точно объяснялись, и столько мыслей неугодных стали осознаваться благодаря подаче материала Кати. Вообще, обожаю все курсы, потому что во всех есть глубина, бережное отношение к себе, забота, любовь. После них ты уже не будешь таким, как прежде.
Катерина, спасибо за курс! Для меня он обернулся узнаванием себя и других: закономерности психики, глубинные ценности и механизмы, любопытство к происходящему и доверие к себе. Информация в вашей озвучке да еще и с вашим смехом заходит легко и сразу укладывается на свое место)) Честно скажу, я не делала практические упражнения, сейсас другое время и состояние, но с курса я вынесла больше чем новые навыки и нейронные связки, это знание, что все во мне и все на своем месте, а если нет, то подвинем!) Еще раз спасибо!
Катерина, спасибо большое за курс! Занималась и смотрела в записи. Очень и очень полезно, как всегда. За последнее время удалось выстроить свои границы, избавиться от чувства вины и распознать манипулятивное поведение близких. Всё это в непростой период произошло, и благодаря этому удалось справиться с ситуацией. Спасибо за Ваши статьи,часто возвращаюсь к медитациям из курса "Исцеляющее внимание", это очень помогает обрести спокойствие и видение момента. Буду возвращаться ни раз и к записям вебинара, это обязательно. Спасибо за добро, которое вы даёте нам. С огромным уважением! Наталья.
Для меня этот вебинар стал мощнейшим стимулом к саморазвитию. Раньше чувство одиночества преследовало меня везде, даже во сне от него не было спасения и вот со времени первого занятия оно просто исчезло! И сны наполнились ощущением спокойствия и целостности, я перестала искать вовне то, что всегда было со мной. Обретя себя я обрела спокойствие. Спасибо вам большое!
Этот курс был для меня тем, что помогло выбраться из очень непростого эмоционального состояния — и положил начало совершенно другой жизни. Искренне восхищаюсь Катей как психологом — придумывать реально работающие схемы терапевтической работы для большого количества людей, уделять каждому в группе внимание и помогать, круто это. Очень советую и тем, кто только начинает исследование себя, и тем, кто, как и я, уже находится в терапии. Лично для меня курс стал стал очень мощным дополнением к терапии — какие-то штуки стало проще осознавать, легче, какие-то удалось конструктивно прожить и вынести из них новые, особенные смыслы.
Я до сих пор его понемногу прохожу, но из всех занятий почерпнула для себя жизненно важное, причем оно так легко и естественно "заложилось")
Конкретно этот курс помогает понять свои паттерны в отношениях, улучшить их или завершить правильным для себя образом.
Отношения в первую очередь начинаются с отношений с собой)) Вот это самое главное, чему стоит учиться ❤️
Благодарю команду Mindfocus от всей души! Ваши проекты - лучшее , на что я подписывалась)
Самое глубокое, душевное и в то же время пролонгированного действия - эффект 👍🙏
Большое спасибо за курс. Появилось ощущение знания к чему двигаться. Понимания к чему хочу придти. Отдельная благодарность за обратную связь. Помощь в понимании личных ситуаций. Буду возвращаться к материалу. Нужно что бы информация осела.
Мне очень понравился курс, я чувствую, что он меня однозначно продвинул. Из хороших осознаний, есть понимание, что готовность услышать информацию и понять её уже была. Пока трудно представить себе путь после стадии пустоты, но все интересное только впереди! Благодарю!
Вопросы
Все занятия записаны заранее, вы можете смотреть их в удобное время. Для удобства в каждой лекции можно скачать презентацию и аудио файл.
— самостоятельно
Вы получаете доступ сразу ко всем урокам и самостоятельно проходите курс.
— с поддержкой куратора
Вы получаете доступ сразу ко всем материалам и можете задавать вопросы куратору в комментариях под уроками.
Доступ к записям занятий открывается на 1 год с момента оплаты.
Стоимость курса указана в USD. При оплате российскими картами сумма платежа в рублях будет рассчитана автоматически на день совершения платежа. Чтобы увидеть цену в рублях, оформите заказ и нажмите на кнопку «Оплата картой» на открывшейся странице. После этого вы попадете на сайт банка, где будет указана точная сумма в рублях, которая спишется с вашей карты.
Если из-за ошибки не получается оплатить картой, попробуйте нажать на ссылку «Альтернативный способ оплаты картой» на странице оплаты, откроется еще 2 варианта. Если и после этого не получится оплатить, напишите нам в ватсап или телеграм (нажмите на зеленый кружок на этой странице внизу справа).
Если вы оплачиваете картой не российского банка, то сумма может быть в казахских тенге. Не пугайтесь, эта сумма соответствует стоимости в USD.
Стоимость участия
Самостоятельно
без обратной связи
$170
$
130
-
СКИДКА $40 до 20 августа
-
доступ ко всем материалам курса на 1 год с момента покупки
-
доступ к закрытому чату, где вы можете общаться с другими участницами курса, которые проходят матресенцию, сообщество поддержки
С поддержкой куратора
$190
$
150
-
CКИДКА $40 до 20 августа
-
доступ ко всем материалам курса на 1 год с момента покупки
-
поддержка куратора и ответы на ваши вопросы
-
доступ к закрытому чату, где вы можете общаться с другими участницами курса, которые проходят матресенцию, сообщество поддержки
Получите доступ сразу ко всем материалам MindFocus
Оформите ежемесячную подписку
со скидкой 90%
