Когда вы только начинаете что-то- это всегда сложно. Сложно начать работать на новом месте, переехать, сложно привнести спорт в свою жизнь, придерживаться нового режима питания, сложно, когда появляется новый ребенок, когда вы решаете изменить гардероб. «Нет времени, денег, сил». Это не так. Оно просто сложно всегда, даже если все подобрано правильно, отлично вписывается в вашу […]
Где найти время и деньги ? Read More »
Если бы три года назад мне показали мою жизнь сегодня, я бы наверное испугалась. Я не была несчастна тогда, я была счастлива по-другому, чуть более инфантильно. А испугалась бы от того, какое количество перемен предстоит осуществить – сколько прочувствовать, отпустить и приобрести. Я думаю, неизвестность – величайшее благо. Она помогает нам просто жить. Чувствовать, радоваться,
Алгоритм терапии прост – это осознание + действие. Правильное состояние + осуществление принятых в нем решений. Уберите одно и ничего не будет работать. Я думаю, не надо учить тому что действия без правильного состояния никуда не годятся. Большинство людей совершают массу поступков, которые не приносят никаких изменений, а только преумножают в из жизни хаос и
Осознание + действие Read More »
Человеческие существа питаются любовью. Это психологический эквивалент пищи – любовь, которую мы испытываем и та, которую мы получаем от окружения, но только если она отражение/результат нашей собственной любви – взаимность возвращает нам нашу любовь, преумножая ее. Что не работает с чужой любовью, когда мы сами не влюблены. Чем больше любви в нашей жизни – к
Противоположность радости не грусть и не гнев. Противоположность радости – страх. И стыд. Вот эти двое действительно закрывают нас от мира и главное – от самого себя.Конечно, я не имею в виду страх, как ситуативную реакцию на среду, когда на вас рычит собака или надвигается большая волна (этот страх жизненно необходим). Я говорю о страхе,
Противоположность радости Read More »
У меня нет ответов, как остановить войны. Как решить мировые конфликты, как остановить голод и прочие катастрофы, как помочь всем больным детям. Я не разбираюсь в политике, в экономике, совсем ничего не смыслю в финансах. И я очень плохой стратег. Но я неплохо разбираюсь в психологии, и как пережить все это, избавиться от чувства беспомощности
Быть немного добрее Read More »
Доверие или перекладывание ответственности? Такие разные вещи и так легко перепутать. Первое отвечает за счастье, тёплые и добрые отношения в любой сфере, второе – за разочарование, боль и брошенность. Для большинства людей разница между этими явлениями совсем не очевидна. Все просто: доверие – это только то, что базируется на доверии самому себе. То есть, я
Сегодня мне исполнилось 33 года. Ура! 33-й был выдающимся – я создала несколько классных программ, вышла замуж, написала и выпустила книгу, родила прекрасную малышку. И это все при том, что я больше всех рассказываю про медленную жизнь, спокойствие, ничегонеделание и создание максимально комфортного образа жизни. Здесь, кстати, есть связь – мое «быстро и эффективно», это
Если бы нам не было свойственно аутоагрессивное поведение, нам не потребовалась бы терапия. Саморазвитие, узнавание, раскрытие себя отлично обеспечила бы жизнь. Наконец-то я собралась силами и суммировала большой объём материала про агрессию. Теперь все собрано в одном месте – в хайлайтс «Агрессия», там есть и практика, резюмирующий тему пост, и прямой эфир и много разборов
Самая главная и единственная проблема с агрессией – в том что мы ее боимся. Избегаем. Пытаемся спрятать. Делаем вид, что ее нет. И как следствие очень плохо знаем эту часть себ, отчего она становится неуправляемой и хаотичной. А мы – боимся ее еще больше. Тем временем бояться агрессии – все равно что бояться ночи, столь