Anna

Хорошо жить в теле, каждый раз когда устал от чувственной суеты, сложных переживаний, запутанных мыслей, можно всегда вернуться вниманием к ощущениям. Здесь. Сейчас. Ощущение опоры в ногах. Прикосновение одежды. Напряжение, расслабление. Дыхание. Где-то звучат отдаленно разговоры соседей. Спокойно и мягко горит ночник. Заваривается чай. Все есть. И все просто. Иногда выходишь на улицу после долгой […]

Возможно, дело не в тебе… или можно ли заразиться психическим расстройством. Есть множество людей, которые привыкли списывать свои проблемы на других людей (партнёров и родителей, правительство, погоду и тд) и ждать когда кто-то (обычно принц или идеальная мама в виде партнёрши) придет и решит их проблемы. Но есть и другая крайность – винить во всем

Из всех людей, кто нуждается в помощи, помочь невозможно только тем, кто выбрал позицию превосходства. И им же поддержка необходима больше всех остальных. Но оказать ее невозможно. Такой вот парадокс. Из всех многочисленных ухищрений в деле стабилизации самооценки самое нечестное и болезненное – это осуждение других. Позиция превосходства. За ней – самая сильная боль, самое

Когда ты так говоришь, я чувствую себя не в своей тарелке. Простите, такой стиль общения мне не подходит. Сожалею, я не могу тебе с этим помочь. В этой позе я испытываю болевые ощущения, давай попробуем по-другому. Я понимаю, чего бы тебе хотелось, но у меня есть решение, которое, возможно, будет удобнее для нас обоих. Извини,

Дело не в тебе. Не ты создал свои проблемы, и ты не несёшь за них ответственность. Ты несёшь ответственность только за их решение. И это самое лучшее, что можно сделать – просто решать свои проблемы. Согласитесь, очень сложно присвоить себе ответственность за свою же собственную боль. Никто в здравом уме не причинил бы себе боли

Если так круто и просто быть самодостаточным и целостным, тогда зачем мы нужны друг другу? Так вот все же нужны: Чтобы можно было попросить помощь в сложной жизненной ситуации, таким образом признавая что тебе не нужно быть всесильным и достаточно быть просто собой; Чтобы можно было помочь, осознав себя сильным и добрым, признавая ценность другого

Любое уже принятое решение – всегда верное. Я понимаю, что это звучит диковато, если вы не очень хорошо разбираетесь в психологии. Но для меня это нечто априори и у меня (к счастью) больше нет возможности ни обманывать саму себя на этот счет, не верить в болезненные и бесплотные фантазии пациентов под названием “надо было сделать

…оно бы сказало Я делаю все, что могу. Исходя из тех условий, в которых я нахожусь. Исходя из давления подавленных чувств и непроявленных эмоций, адаптируясь под постоянное влияние комплекса неполноценности, давящего на меня изнутри и создающего блоки и зажимы снаружи. Я делаю все, что могу. Я адаптируюсь идеально под внешние условия. Я – совершенный механизм,

“А правда ли что добро всегда побеждает зло, – спрашивает мой ребенок. А почему?”У пятилетнего мальчика достаточно поводов в этом усомниться. Чего уж говорить о взрослых, многие из которых перманентно ведут эту битву внутри себя, даже не будучи уверены на чьей они всё-таки стороне. Пока не могу рассказать ребенку полную правду. Потому что она породит

(и что с ними делать и чему доверять)  Чувства могут ошибаться. Например, я могу думать, что я плохая мать, плохой человек, хуже кого-то другого. Невыносимо чувствовать что ты плохой, будучи хорошим. Невыносимо чувствовать вину, когда ты ни в чем не виноват – следовательно, надо создавать ситуации и отношения, в которых это чувство будет оправдано. Либо