Anna

Правильно начать что-то очень важно. Это касается всего – отношений, работы, проекта, нового дня. Начало любого процесса задает тон и настроение всему, что за ним последует. Очень важно красиво начать. Как когда берешь новый дневник, блокнот или ежедневник и как-то само собой стараешься писать первые строчки продуманно, красивым аккуратным почерком, без помарок и исправлений. По […]

Однажды в 7 утра я стояла на улице и ждала такси, чтобы поехать на тренировку в зал. Было холодно и тихо. Мой непроснувшийся ум был совершенно спокоен и молчалив. С дерева бесшумно упал на землю лист (дело было осенью), и в момент пока я наблюдала его неспешное падение, я осознала, прямо почувствовала очень важную вещь

Самая здоровая часть в любой зависимости – это безудержное стремление к свободе. Я не имею в виду желание освободиться от зависимости, но именно стремление к свободе провозглашаемое самой зависимостью. Как это ни парадоксально звучит. При этом неважно, о какой именно зависимости речь – еда, алкоголь, интернет, вещи, деньги и т.д. В момент когда мы приближаемся

“Самое главное, однако, заключается не в практике. Самое главное – в радости”, – говорил мой Учитель медитации, когда я ещё была бесконечно далека от психологии. И однако же с высоты образований и опыта, могу сказать, что в своем высказывании он был очень прост и очень прав. Ничто не имеет смысла, если оно в конечном итоге

Принятие. Одна из самых животрепещущих тем в психологии. Некая психическая операция, которая должна даровать комфорт, свободу и гармонию. В жизни в целом, но главным образом, в отношениях. Это правда. Если вы приняли что-то – счастье не за горами. Проблема только в том, что саму концепцию принятия зачастую неправильно понимают. Принять – не равно полюбить это.

В страданиях нет абсолютно никакого смысла. Это правда. Нет никакой высшей цели. Нет никакой достойной причины продолжать испытывать боль, которую можно было бы не испытывать. И однако же боль – не враг, ни душевная, ни физическая. Боль просто говорит о том, что в вашем организме что-то происходит не так. Вы можете выпить обезболивающее, когда у

Я очень негативно настроена относительно концепции позитивного мышления, основанного на аффирмациях, позитивных медитативных визуализациях, внушении и самовнушении (уже эти слова должны бы вас насторожить, если вам хотя бы чуть-чуть свойственно не только позитивное, но и рациональное мышление) и прочих очень сомнительных практиках. И поскольку эта тема вызывает такой большой резонанс, я поясню в чем здесь

Я никогда не понимала философии отдавания, этой истории “чем больше отдаешь, тем больше получаешь”. Это напоминает что-то примитивное детско-родительское – “веди себя хорошо, и будет все хорошо”. Будешь делиться – получишь конфетку (от Вселенной, реальности, Бога и т.д.). Просто веди себя хорошо. Чем больше отдаешь, тем больше тебе приходит (как, откуда?). Прям неприятный воспитательный привкус

Симптом – это маленький ребенок, который жаждет внимания, любви и заботы. Это не значит, что он слаб сам по себе, это значит только, что он оторван от сознания. Вы можете хотеть быть сильным, самоуверенным, компетентным и независимым, и большую часть времени вам может удаваться выглядеть и даже чувствовать себя именно так. Но внутри вас как

Представьте, что в вашей психике есть не одна, а несколько личностей. Одна хочет красивую фигуру, другая – есть торты. Одна хочет быть независимой и самодостаточной – другая, чтобы о ней позаботились, подтвердив её важность и ценность. Одна хочет любви и открытых честных отношений, другая – боится быть обманутой преданной и брошенной. Одна хочет славы, профессиональной