Katerina Suratova

Это вы формируете ваши убеждения или они вас? Ответ простой — это действует в обе стороны. Все ваши убеждения сформированы вашим опытом и могут быть подтверждены конкретными примерами, но откуда взялся именно этот опыт?Все дело в том, что жизнь — это и есть последовательное развертывание ваших убеждений вовне. Убеждений, которые оставались бессознательными и были впитаны […]

Сейчас я бесплатно раскрою вам очень дорогой секрет. Поговорим про богатство и бедность. Но сразу оговорюсь, что под богатством я понимаю не какую-то универсальную сумму, а возможность зарабатывать столько, сколько вам нужно для той жизни, которой вы хотите жить. Потому что не суммы делают нас счастливыми, а самоощущение — “у меня есть все, что мне

Однажды я случайно нашла аккаунт одной невероятной девушки в интернете. Мы с подругой перекидывались смешными скриншотами, и один меня сильно заинтересовал. Я потрудилась найти хозяйку аккаунта. Я очень редко так делаю, но тут я потратила 10 минут своего времени и не пожалела. Девушка подробно, обстоятельно и, главное, очень искренне и вдохновенно рассказывала о том “как

“Самое главное, однако, заключается не в результате. Самое главное — в радости” — так говорил один мой Учитель медитации, и это вполне согласуется с буддийскими представлениями о пребывании в этом мире. Радостная мудрость. И с христианскими тоже согласуется — “Радуйтесь!”. Это мое любимое христианское наставление. Радость является лучшей питательной добавкой в вашей диете, помогая усваиваться

А сегодня хочу рассказать вам о книгах, к помощи которых я чаще всего прибегаю в работе с пациентами и группами. Речь пойдет о книгах, которые я чаще всего рекомендую, как вспомогательное “лекарство”, поддерживающее и усиливающее терапевтический эффект курса или индивидуальных встреч. Но я, конечно же, аналогичным образом рекомендую их к прочтению тем, кто разбирается с

Вообще-то можно было бы быть добрее. Можно было бы выглядеть получше. Английский можно было выучить ещё в прошлом году. Вставать можно было бы пораньше, заниматься фитнесом каждый день. Можно было промолчать на то замечание мамы, и на ребенка раздражаться было совсем не обязательно. Медитировать можно было бы и подольше, тогда бы наверняка удалось стать спокойнее.

Наверное только самый ленивый ещё не рассказал, что лени не существует. И тем не менее, большинство людей ежедневно с чем-то борются и что-то преодолевают. А слово “мотивация” — одно из наиболее часто встречающихся в арсенале лайф-коучей, блоггеров и бизнес-тренеров. В то время, как у глубинных психологов вы этого слова не встретите (забегая вперед, скажу, что

Перемены — это всегда сложно. Всегда. И абсолютно любые перемены. Нервная система работает не по принципу “выбрать лучшее”, а по принципу экономии энергии. А он гласит, что хорошо знакомое “плохо” лучше, чем неизвестное. Потому что в любом случае придется потратить определенное количество энергии на адаптацию. Именно поэтому так сложно решиться на развод, беременность, увольнение, смену

Если вы сомневаетесь что от вашего личного счастья и спокойствия зависит счастье и спокойствие всего мира, понаблюдайте за этим чудо-вирусом, который за считанные недели поверг в смятение всю планету, изменил образ жизни, настроения миллионов и миллионов людей. Сегодня в мире не осталось, наверное, ни одного взрослого человека, который бы не знал слова “коронавирус” и не

Я попала в психоанализ можно сказать случайно. Я никогда не мечтала стать психологом, ничего такого. Лично меня интересовало просветление, реальность, бог (называйте это как угодно), во всяком случае, мне так казалось. Но людей, которые приходили на мои занятия интересовал покой. Я заметила, что даже если люди в своих поисках прибегают к сложным эзотерическим концепциям, вроде