Есть только один способ “забывать плохое”. Перекрывать это хорошими, ценными, красивым – позитивными впечатлениями и радостным опытом. Это касается отношений, в которых были драмы и непонимание. Это также касается детских травм, кризисов среднего возраста, потерь и тому подобных сложных событий. Пережить их помогает только хорошее. И чем больше драм и травм случалось в вашей жизни […]
Зацикленность на отношениях не способствует счастью в отношениях. Не способствует ни появлению отношений, ни их здоровому построению. Отношения – это как раз та область, где гиперинвестиции внимания (иначе говоря, зацикленность) не способствует улучшению качества. Конечно, разговоры о том, что вам подходит и не подходит, что вы ждете от отношений и чему там нет места, нужны
Почти каждый вечер незадолго до сна, а ещё когда выдаётся свободный час или целый свободный день, я задаю себе вопрос – что я хочу сегодня прожить? Жизнь очень быстрая. Нас захлестывают события, чувства и впечатления. Жизни так много, что можно легко ни о чем не задумываясь просто плескаться в этом хаотичном потоке. Беда в том,
Что я хочу сегодня прожить? Read More »
Доверие – это решение доверять. Самое главное в доверии то, что это именно сознательное решение. Это отличает доверие от инфантильности, опрометчивости и перекладывания ответственности. При этом неважно, идёт ли речь о доверии конкретному человеку или о доверии миру или о доверии самому себе. Доверие – это не надежда «на авось», а обдуманное действие. Ничего общего
Считается, что “Идеал-я” (лучшая версия себя) является отличной мотивацией и ориентиром. Это не так. Идеал-я – это ребёнок, который отчаялся получить внимание и любовь к себе тому, какой он есть, и сформировал фантазию о том, что он заслужит все это, когда изменится. Если родители не проявляли интереса к личности ребенка, а сил их хватало только
Лучшая версия себя Read More »
Лучше хотеть полететь на Луну и не суметь это сделать. Чем не хотеть. Знаете какие карты желаний действительно могли бы помочь стать счастливее? Те, в которых сформулировано не то что «вселенная» должна вам подогнать, а то кем или какими вы хотели бы стать. Потому что это мечты не про потребление, а про самовыражение. Потому что
Лучше хотеть на Луну, чем не хотеть Read More »
Почему мы так любим забывать хорошее? Когда что-то остается в прошлом и пути назад больше нет, почему нам так важно обесценить переживания? Ведь мы были счастливы, и это важно, это ценно, несмотря на то, как потом все закончилось.Обесценивание собственного счастья – с одной стороны, важный этап переживания потери. Но с другой, это предательство по отношению
Жизнь – это огромный супермаркет. Да, возможно, ваши любимые булочки сегодня не подвезли. Да, выбор ограничен. Но он все равно огромен. В любом случае, он гораздо больше, чем вы можете унести. Вам хватит. Всем хватит. Хотите жить счастливо? Тогда перестаньте топтаться в отделе замороженных продуктов. Не надо присматриваться только к тому, что по акции. И
Иногда единственная конструктивная позиция по отношению к реальности или ее отдельным аспектам – просто ее выдерживать. Выдерживать. Проживать. Это совсем не пассивное смирение. Напротив, активная созидательная позиция в ситуации, когда ничего другого не остаётся. Включить режим самосохранения, бережно заботиться о себе. Найти опоры. Развивать доверие. И выдерживать.Это требует усилий, но не больших, чем бесполезная борьба,
Но пока люди рождаются от людей (а не выращиваются, к примеру, в пробирках) и воспитываются людьми (а не роботами, как в какой-нибудь антиутопии), нам нужны будут люди. Чтобы делиться переживаниями, чтобы получать поддержку, чтобы чувствовать себя значимыми и живым, присваивать себе новые качества, обнаруживать в жизни ценности, проживать себя самого (все равно это делается относительно