Итак, тело – важнейший источник психической информации и хранитель огромного количества ресурсов, которые мы могли бы использовать для более качественной жизни. Как я писала в предыдущих статьях из серии #mindfocus_тело у большинства людей тело вбирает и хранит в себе большое количество агрессии, осознав которую мы могли бы более активно и результативно двигаться в собственной жизни. […]
ПРАКТИКА: КОНТАКТ С ТЕЛОМ Read More »
Один из самых важных психических навыков – искусство не торопиться. Да, быстро реагировать на ситуацию – тоже жизненно важный навык. Но во-первых, он присутствует на уровне инстинктов и обычно не требует сознательных вложений. Во-вторых, большинство людей и так слишком часто к нему прибегает, и от этого масса проблем. В отличие от противоположного навыка, который в
ИСКУССТВО НЕ ТОРОПИТЬСЯ Read More »
или нескончаемый танец оценочного мышления Недавно я прочла пост одного небезызвестного рокера (имя неважно) о двух других известных исполнителях. Один из них – Джон Леннон, другой (имя не помню) – солист некой black-metal группы. И вот в тексте говорилось, что людей отличают не слова, а поступки. И что каких бы красивых песен Леннон ни написал
Иногда я наблюдаю за людьми в спортзале. Просто невольно как-то. И ловлю себя на мысли – зачем некоторые делают со своим телом, ну очевидно некрасивые вещи. Ну например, когда девушки чересчур (вот прям совсем чересчур) перекачивают руки и спину. Или мужчины делают ну очень большой упор, скажем, на икроножные мышцы, так что это выглядит ну,
“Я ответственен только за то, что я сказал, а не за то, что вы услышали” Как мы выяснили в предыдущих двух частях (начало ищите по тэгу #mindfocus_взаимопонимание), каждый несет ответственность не только за то, что он сказал, но и за то, что сам услышал. А также и за то, как услышали и поняли его. Потому что
ВЗАИМОПОНИМАНИЕ 5 простых правил Read More »
Все, что вы можете представить – это всегда то, что некогда с вами уже случилось. Конечно, не в буквальном смысле. Но в эмоциональном – точно. У ума, который создает и множит представления просто нет другого способа конструировать реальность, кроме как на основании уже имеющегося опыта. И если событийно мы можем придумать много всяческого разнообразия (мы
ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ ЧУДЕС Read More »
“Я ответственен за то, что я сказал, но не за то, что вы услышали”. Итак, вчера мы остановились на том, что каждый из нас, действительно, сам несет ответственность за то, что он услышал, особенно, если это вызвало у него эмоциональную реакцию. Какие-то деструктивные убеждения о себе и комплексы ждали повод выйти наружу, и использовали первую
КТО ЧТО СКАЗАЛ и имел в виду Read More »
“Я ответственен только за то, что я сказал, а не за то, что вы услышали” – очень удобная позиция. Но, мягко говоря, не совсем рабочая. Верна она ровно на 50% – вы, действительно, ответственны за то, что вы сказали. А вот дальше надо разбираться. Давайте начнем. Это важная тема, в которой вечно все путаются. И
КТО ЧТО УСЛЫШАЛ и почему Read More »
больше не одиночество Когда все, что требовалось прожить – прожито, когда жизненные уроки усвоены, и все отпущено, когда нечего больше анализировать, оценивать, доказывать – приходит пустота. Из этой пустоты рождается ясность. В незамутнённом сознании, в котором отсутствуют любые представления о том, как должно было быть, и любые предпочтения о том, что должно случиться в будущем,
4 ступень: ЯСНОСТЬ Read More »
Знакомо ли вам чувство полного отсутствия смысла? Смысла куда-то двигаться, смысла что-то строить, смысла что-то собой представлять. До пустоты доходят немногие, потому что это очень сложное переживание. И вот это вот и есть то самое настоящее одиночество. Уже не крик о помощи. И уже не крик о том, что вы в помощи не нуждаетесь. Одиночество-пустота
ПУСТОТА. 3-й рубеж одиночества Read More »